Če imate sindrom policističnih jajčnikov ali PCOS , lahko pride do veliko stvari, ki vam ni smiselno, ali vprašanj, ki bi vas lahko preveč nerodno vprašali. Tukaj medicinski strokovnjaki odgovorijo na 9 najbolj neugodnih vprašanj PCOS.
Zakaj moraš tekmovati v kopalnico takoj po jedi med jemanjem metformina?
Morda se zavedate, da je velik stranski učinek metformina driska.
Toda zakaj to počne in še posebej po obroku? Po mnenju dr. Marka Perloeja, reproduktivnega endokrinologa z strokovnjaki za reprodukcijo v Georgia v Atlanti, Georgia, je povezan s serotoninom. "Serotonin je pomemben nevrotransmiter, proizveden v tankem črevesju, ki vpliva na gibljivost črevesja. V prvih nekaj tednih zdravljenja z metforminom metformin povzroča prekomerno sproščanje serotonina, ki lahko povzroči drisko in slabost. "
Torej, kaj je mogoče storiti, da bi pomagali pri neželenih stranskih učinkih metformina? Perloe ponuja "če se pravkar začenjate z metforminom, začnete z majhnimi odmerki, postopoma povečujete s časom in vzemite metformin ob obroku s polnim kozarcem vode." Izogibanje visokim obrokom ogljikovih hidratov ali obrokom, ki vključuje predelano ali prečiščeno hrano, lahko tudi pripomore k zmanjšati neželene učinke metformina.
Kaj so ti veliki in grozljivi krvni strdki, ki jih prenašate s svojim obdobjem?
Če se pojavijo težka obdobja, lahko včasih pride do velikih in nekoliko zastrašujočih krvnih strdkov.
Medtem ko mnoge ženske trpijo zaradi težkih krvavitev v svojih obdobjih in prenašajo krvne strdke, to ne pomeni nujno, da se dogaja nekaj slabega.
"Med menstruacijami telo sprosti antikoagulante, da preprečuje strjevanje krvi, saj se obloge iz maternice iztegnejo. Ko je krvavitev težka (hitreje sprosti), antikoagulanti nimajo dovolj časa za opravljanje svojega dela in zato nastanejo strdki, "razlaga dr. Heidi Strieb, OBGYN v West Readingu v Pennsylvaniji.
Naj vas skrbi? "Če boste še naprej prehajali strdke, ki so večje od četrtine ali nasičijo tampon ali blazinico za eno uro," pravi Strieb, "morate zdravnik oceniti, da boste ugotovili vzrok ".
Zakaj te skrbi ves čas?
Se vam zdi, da vaš um nenehno igra na 100 plus kilometrov na uro in ne morete upočasniti vaših zaskrbljenih misli? Morda je povezana z anksioznostjo. Po besedah dr. Stephanie Mattei, soustanoviteljica Centra za sprejem in spremembo ter soavtorica Delovne zveze PCOS: vaš vodnik do popolnega fizičnega in emocionalnega zdravja , "če opazite, da ste bolj zaskrbljujoči kot tisti, ki so okrog sebe, in vam je težko nadzorovati skrbi, morda imate anksiozno motnjo. "
Kako veš, če je resno? "Če se večinoma počutite živčen, vsak dan ali imate težave pri koncentriranju ali pa ste razdražljivi ali če moti vašo družabnost, spanje ali jeste, boste morda želeli poiskati pomoč od strokovnjaka, ki je specializiran za motnje v anksioznosti . "
Zakaj je vaš zdravnik predpisal metformin? Če je moja glukoza normalna?
Medtem ko je metformin najpogostejši zdravilo, predpisano za posameznike s sladkorno boleznijo tipa II, je bilo to koristno pri ženskah s predhodno diabetesom ali PCOS.
"Metformin deluje v jetrih in predvsem omogoča boljši nadzor nad sladkorjem z manj insulina. Zaradi tega bo metformin v kombinaciji z nizko glikemično dieto in vadbo pogosto zmanjšal odziv po insulinu po obroku, "pojasnjuje Perloe. "Ta padec insulina vodi v zmanjšanje produkcije androgen [testosterona] v jajčniku in obnavljanje ovulacije." Perloe dodaja: "Metformin je povezan s hujšanjem, ki lahko dodatno izboljša menstrualno nepravilnost in možnosti spočetja. "
Zakaj ne morete samo prenehati jesti?
Če se boste borili s stalno željo po ognju in ne boste mogli prenehati jesti, niste sami.
Ženske s PCOS imajo visok nivo insulina, ki spodbujajo apetit. "Visoka stopnja inzulina v obtoku pomeni, da vsaka celica v telesu ženskega telesa kriči" pojejte te kolačke ZDAJ! " kot da je življenje odvisno od tega, "pravi Julie Duffy Dillon, registrirani strokovnjak za prehrano in prehrano v Greensboroju, Severna Karolina. "To ni pomanjkanje volje ali izguba osebnosti. Upravljanje ravni insulina s prehrano, dodatki in / ali zdravili lahko pomaga zmanjšati raven insulina. Ko so ravni insulina nižje, je težko poželiti, da jeste, precej nižji. "
Kaj storiti glede tega? Dillon priporoča, da se ženske s PCOS osredotočijo na odločitve o zdravih živilih, dejavnost in samopomoč in ponujajo te koristne nasvete: "bodite prepričani, da jejte stalno čez cel dan, vključite vse skupine hrane in nehajte razmišljati o hrani kot dobro ali slabo. Biti bolj prilagodljiv pri izbiri hrane bo pomagal craving izgubiti svojo intenzivnost. "
Zakaj se pod kožo vreče in kepe?
Če imate nad in pod kožo grmi ali večje kepe v krajih, kjer se koža trdi skupaj, kot pod rokama, stegenami, dročjem , pod prsmi in med zadnjico, imate morda Hidradenitis Suppurativa (HS). Verjamemo, da je to kronično vnetno stanje kože tako avtoimunsko kot tudi hormonsko. Tisti, ki imajo HS, ne trpijo le fizične bolečine, ampak tudi čustvene bolečine tega kroničnega stanja. HS je lahko zelo neprijetno in frustrirajuće stanje, s katerim se lahko kos . Novejša raziskava kaže na učinek antirevmatične prehrane pri upravljanju tega stanja.
Kaj je v teh foliklovih in bi vas moralo skrbeti Obstaja veliko
Folikel je tekočina napolnjena vrečko, ki vsebuje eno jajce in celice, ki pripravljajo jajce za zgodnji razvoj zarodka. Ženske s PCOS imajo tipično endokrino motnjo, ki povzroči številne majhne antralne folikle na začetku vsakega obdobja.
Zaradi neravnovesja spolnih hormonov jajčeca znotraj teh foliklov ne rastejo in zaradi tega folikli (napačno imenovani ciste) ostanejo majhni celoten cikel. Po mnenju dr. Isaaka Sassona, reprodukcijskega endokrinologa s plodnostjo Shady Grove v Chesterbrooku, Pennsylvania, "brez folikularne rasti ne pride do ovulacije in običajno bo ženska imela nepravilen cikel." Sasson ne misli, da bi vas moralo skrbeti glede števila foliklov. "S stališča plodnosti je imeti preveč foliklov fantastično težavo," pravi Sasson. "To pomeni, da bo še veliko več jajc. Izziv je, da jih vzgajajo. "Zdravila lahko uporabljamo v večini primerov, da pomagamo, da ena ali dva folikla rastejo v velikosti in povzročijo ovulacijo.
Tudi jetra so mastne! Kaj se dogaja?
Povedano, da imate maščobno jetra, nikoli ni zabavno. Imeti maščobno jetra je precej, kar sliši: v vašem jetra je veliko maščob. Brezalkoholna maščevja jetrna bolezen (NAFLD), ki se običajno imenuje maščobna jetra, je zelo razširjena pri ženskah s PCOS, kar vpliva na 15% do 55% žensk, odvisno od uporabljenih diagnostičnih meril. NAFLD se pojavi kot posledica presežka trigliceridov (maščobe), shranjenih v jetrih, kar povzroča poškodbe in vnetje. Jetra ni namenjena hranjenju maščobe; njegova vloga je, da služi kot organ za detoksikacijo telesa, ki filtrira škodljive snovi. Medtem ko obstaja veliko vzrokov za NAFLD, ga je mogoče obrniti z zdravo prehrano in življenjskim slogom.
Ali bo PCOS Ever Go Away?
PCOS zagotovo je povezan z nekaterimi neprijetnimi simptomi! Na žalost, PCOS ne bo nikoli izginil za dobro. Dobra novica, čeprav je z zdravo prehrano, redno telesno dejavnostjo , zdravili, dodatki in drugimi spremembami v načinu življenja, PCOS in njene neprijetne simptome postanejo obvladljive.