Odgovor je enak za vsakogar z visokim holesterolom
Čeprav je nekaj zdravstvenih težav težko prezreti, visok holesterol, še posebej visoke ravni LDL ("slab holesterol") ni eden izmed njih. Težave s holesterolom lahko vplivajo na kogarkoli. Spremljanje ravni holesterola je ključnega pomena, saj posamezniki z nezdrave ravni holesterola običajno ne razvijejo specifičnih simptomov .
Pregled
Visok holesterol, ki je opredeljen kot celotni nivo holesterola večji od 240 miligramov na deciliter (mg / dl), je veliko bolj pogost kot zelo nizka.
Ciljna raven holesterola za normalno, zdravo odraslo osebo je manjša od 200 mg / dl, medtem ko se vrednosti med 200 mg / dl in 239 mg / dl štejejo za mejne. Sedanje smernice priporočajo, da zdravi odrasli preverijo raven holesterola vsaj enkrat na pet let.
Posamezniki s povišanimi koncentracijami holesterola ali LDL imajo znatno povečano tveganje za nastanek bolezni srca, kar je vzrok smrti v Združenih državah Amerike. Približno 25,6 milijona odraslih letno diagnosticira bolezni srca, kar vsako leto povzroči 650 000 smrti.
Zdi se, da je bil holesterol demoniziran z dobrim razlogom, vendar naša telesa ne morejo živeti brez mehkih, voskastih stvari. Holesterol je prisoten v vsaki celici in spodbuja proizvodnjo hormonov, prebavo in pretvorbo sončne svetlobe v vitamin D. Približno 75% holesterola v krvi proizvaja jetra, preostali holesterol pa izvira iz prehrane.
Diagnoza
Za oceno ravni holesterola v krvi se uporablja več testov. Najenostavnejši preskusni ukrepi so skupni holesterol, ki je kombinacija ravni LDL (slabega holesterola), HDL ("dober holesterol") in trigliceridov (glavna oblika telesne maščobe). Preizkus lipidnega profila, ki se izvede po 12 urah postelje, zagotavlja podrobno razčlenitev ravni holesterola z lipidnim tipom (LDL, HDL in trigliceridi).
Sedanje smernice na ravni zdravega holesterola priporočajo:
- LDL ("slab holesterol") : raven pod 100 mg / dl se šteje za zdrava. Ravni nad 190 mg / dl so nezdrave.
- HDL ("dober holesterol") : raven nad 60 mg / dl je zdrava. Raven pod 40 mg / dLare nezdrava.
- Trigliceridi: raven pod 150 mg / dl je zdrava. Ravni nad 500 mg / dl so nezdrave.
HDL holesterol - "dober holesterol" - dela kot čiščenje posadke v krvi s prevozom "slabega holesterola" (LDL) v jetra za varno odstranjevanje. To pomeni, da so višje vrednosti HDL dobre za srce.
Vzroki
Ohranjanje zdravega srca je pomembno za ohranjanje zdravega holesterola. V skladu z Nacionalnim programom za izobraževanje o holesterolu (NCEP) je pobuda Nacionalnega instituta za srce, pljuča in krvno skupino zelo nizka raven holesterola za posameznike, ki kadijo. Poleg tega si morajo posamezniki, ki so diabetični ali debeli, ali imajo nizek HDL holesterol, visok krvni tlak ali družinsko anamnezo bolezni srca, prizadevati za ohranjanje zdravega holesterola.
Približno 7 na vsakih 1000 odraslih trpi zaradi družinske hiperholesterolemije, genskega stanja, ki lahko zviša nivo holesterola na dvakratni normalni ravni.
Poleg življenjskega sloga in celotnega zdravja je starost tudi dejavnik tveganja za razvoj visokega holesterola. Starejši posamezniki, zlasti moški, starejši od 45 let, in ženske, starejše od 55 let, bolj verjetno vidijo raven holesterola, ker njihova telesa niso tako učinkovita pri predelavi in izločanju holesterola. Pravzaprav imajo moški z visokim nivojem holesterola pogosto prvi srčni napad, ko so med 40 in 50 leti starosti.
Vendar tudi mladi niso imuni na nevarnost visokega holesterola. Raziskovalci so ugotovili, da se lahko maščobne plošče holesterola dejansko začnejo pojavljati pred odraslostjo, kar vodi do zoženih arterij in, potencialno, srčnega napada ali možganske kapi.
Spremembe življenjskega sloga
V večini primerov so spremembe v prehrani in povečani vadbi prvi odziv na znižanje ravni holesterola.
NCEP priporoča vsakodnevno vsaj 30 minut vadbe. Druge priporočene strategije vključujejo izogibanje nasičenim maščobam in holesterolu ter ohranjanje zdrave mase. Debelost pogosto vodi do povišane ravni holesterola, saj lahko prekomerna telesna maščoba poveča koncentracijo holesterola in trigliceridov v krvi.
Živila, ki se jih je treba izogibati
- Živila, ki se jim je treba izogibati, če imate visoke ravni holesterola, vključujejo beli kruh, beli krompir in beli riž, mlečne izdelke s polnimi maščobami in vse visoko predelane sladkorje ali moka.
- Živila, za katera je bilo dokazano, da znižujejo holesterol, vključujejo maščobne ribe, orehe in druge orehe , ovseno kašo , psilij (in druga topna vlakna), in živila, obogatena z rastlinskimi steroli ali stanolami.
Zdravila
Vendar, če spremembe v življenjskem slogu same niso učinkovite, lahko zdravnik predpiše določen razred zdravil, znanih kot statins , ki pomagajo zmanjšati ravni LDL in trigliceridov ter zvišati raven HDL. Statini, najbolj razširjeni razredi zdravil za zniževanje holesterola, delujejo tako, da zavirajo proizvodnjo holesterola v jetrih. Zdravnik vam bo morda predpisal eno od številnih zdravil za zdravljenje statina: Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) ali Pravachol (pravastatin).
Viri:
"Visokokvalitetni holesterol: kaj morate vedeti." NHLBI. Junij 2005. Nacionalni inštituti za zdravje.
" Srčna bolezen ." Nacionalni center za zdravstveno statistiko. 31. december 2007. Centri za nadzor bolezni. 27. februar 2008.
"Spremembe življenjskega sloga in holesterol." American Heart Association. 26. oktober 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hiperholesterolemija". Zdravje AtoZ, Gale Enciklopedija medicine. 2006. Skupina Gale.