Kako prehrambeni dodatek berberin nudi upanje ženskam s PCOS.
Berberin je starodavna dopolnila, ki se na Kitajskem že tisoče let uporablja kot zdravljenje diabetesa, diareje in neplodnosti. Zdaj raziskave začenjajo raziskati njegovo uporabo pri ženskah s sindromom policističnih jajčnikov ( PCOS ) in doslej so rezultati zelo spodbudni.
Kaj je Berberin?
Berberin je alkaloid, pridobljen iz kitajskih zelišč, kot so hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon grozd), berberis vulgaris (barberry), berberis aristata (drevesa kurkuma) in coptidis rhizome (huanglian).
Lahko se jemlje kot kapsula ali v tekoči obliki.
Pokazalo se je, da jemanje berberina pomaga izboljšati številne pogoje, s prednostmi, kot so:
- Izboljša odpornost proti insulinu
- Znižuje testosteron
- Zmanjša akne
- Zmanjša raven holesterola
- Izboljša brezalkoholno maščobno boleznijo jeter
- Izboljša nosečnost in plodnost
- Zagotavlja imunsko podporo
- Ponuja protimikrobne prednosti
- Zmanjšuje visok krvni tlak
- Pomaga pri hujšanju in izgubi telesne maščobe
- Zdravljenje proti raku
Berberine in PCOS
Berberin lahko ponudi številne prednosti ženskam s PCOS-jem, vključno z izboljšanjem plodnosti, pomoči pri hujšanju in zmanjševanju tveganja za presnovne zaplete, ki so povezani s sindromom, kot so diabetes tipa 2, visok holesterol in maščobna obolenja jeter.
Močan insulinski senzibilizator
Morda je največja vloga berberina močan insulinski senzibilizator. Dokazano je, da imajo ženske s PCOS višjo raven insulina v primerjavi z ženskami iste teže brez stanja.
Metformin je zdravilo, ki povzroča občutek insulina, ki ga ženskam s PCOS-om pogosto predpisujejo za uravnavanje ravni insulina in glukoze. Vendar pa mnoge ženske s PCOSom doživljajo gastrointestinalne neželene učinke metformina, kot so driska, slabost in želodčne krči. Pokazalo se je tudi, da dolgoročna uporaba metformina vpliva na absorpcijo vitamina B12 .
Pokazalo se je, da izboljša odpornost proti insulinu na podoben način kot metformin. Berberin izboljša transdukcijo signalov insulina s spodbujanjem vnosa glukoze prek aktivacije poti AMP-aktivirane proteinske kinaze.
Prednosti berberina so primerjali z metforminom pri ženskah s PCOS. V študiji, objavljeni v Evropskem Journal of Endocrinology , Wei in sodelavci naključno izberejo 89 žensk s PCOS-jem, da prejmejo bodisi berberin (500 mg, trikrat na dan), metformin (500 mg, trikrat na dan) ali placebo za 3 mesecev.
Vsem ženskam je naročil nutricionist, da zmanjša vnos ogljikovih hidratov in maščob. Količina kalorij ni bila zagotovljena. Ženskam je bilo naročeno, da vsak dan izvajajo 30 minut z zmerno do intenzivno vadbo.
Po treh mesecih zdravljenja so ženske s PCOS, ki so jemale berberin, opazile večje izgube izgube telesnega maščevja kot metformin ali placebo. Berberin je podobno kot metformin znižal raven insulina in glukoze.
Ženske s PCOS, ki so jemale berberin, so opazno zmanjšale skupni holesterol , LDL (slabo raven holesterola) in trigliceride ter pomembno izboljšale HDL (dobre ravni holesterola), več kot pri jemanju metformina ali placeba.
Poleg tega je ob upoštevanju vrednosti berberina znižala skupno raven testosterona, podobno kot pri metforminu.
Izboljšanje plodnosti
Medtem ko berberin kaže koristi pri izboljšanju metabolnih zapletov PCOS, lahko tudi izboljša plodnost . V pilotni študiji je imelo 98 anovulatornih žensk s PCOS dobljeno berberin. Ovulacija se je izboljšala v povprečju za 25 odstotkov po 4 mesecih jemanja berberina.
Študija, objavljena v Klinični endokrinologiji, je pokazala, da so ženske s PCOS, ki so bile naključno izbrane za jemanje berberina, imele večje nosečnosti kot metformin ali placebo in z manj neželenimi učinki, če so jih jemali 12 tednov pred zdravljenjem z IVF.
Pomoč pri hujšanju
Samo o vsaki ženski, ki ima PCOS, vam lahko povem, da je izguba teže težja za tiste z bolezenskim stanjem. Izguba teže je zaradi številnih razlogov težja, vključno z večjo insulinsko rezistenco, močnimi željami za ogljikove hidrate in zmanjšano uravnavanjem apetita.
Berberin lahko nudi upanje ženskam s PCOS, ki se borijo s svojo težo. Pokazalo se je, da je berberin zmanjšal izločanje leptina, ki stimulira apetit. Berberine se je izkazal za učinkovit pri pomoči pri izgubi telesne mase in telesnih maščob z zaviranjem encima lipoproteinske lipaze, ki je odgovorna za shranjevanje maščob. Opazen učinek jemanja berberina v večini študij je izguba teže, zlasti v srednjem delu telesa, in znižane ravni indeksa telesne mase (BMI).
Zmanjšanje maščobe jeter
Ženske s PCOS imajo povečano tveganje za nastanek bolezni maščobnih jeter zaradi razmerja z visokim nivojem insulina. Berberine se je izkazal za učinkovito možnost za zmanjšanje maščobnih jeter. Pregled šestih randomiziranih kontrolnih preskušanj, v katerih je sodelovalo 500 oseb, je ugotovilo, da berberin bistveno zmanjša maščevje jeter pri bolnikih z brezalkoholno maščobno boleznijo jeter (NAFLD). Berberin je znižal vrednosti encimov TG in jetrnih funkcij ter izboljšal celokupno delovanje jeter. Ugotovljeno je bilo, da berberin izboljša NAFLD s preprečevanjem nastajanja maščob v jetrih in spodbujanjem oksidacije maščobnih kislin v skeletnih mišicah.
Kaj naj vedo o Berberinu
Na splošno berberin dobro prenaša, vendar lahko včasih povzroči škodljive učinke prebavil, vključno s slabostjo in zaprtostjo, zlasti kadar se uporablja v visokih odmerkih.
Terapevtski odmerek berberina za izboljšanje insulina in druge dokazane koristi za zdravje je 500 mg, trikrat dnevno (podobno kot pri odmerjanju metformina). Da bi se izognili razburjenju z GI, je najbolje, da počasi korenite do 1500 mg na dan, tako da vzamete 500 mg prvega tedna in dodate še 500 mg drugega tedna, dokler ne dosežete 1500 mg do tretjega tedna.
Berberin ni namenjen za dolgotrajno uporabo. Podatki o varnosti berberina med mladimi ženskami ali v zgodnji nosečnosti niso na voljo. Berberin se med nosečnostjo ali dojenjem ne priporoča.
Berberin lahko spremeni očistek jeter nekaterih zdravil. Če jemljete druga predpisana zdravila, kot so antidepresivi , zaviralci MAO, razredčila v krvi in blokatorji beta, je priporočljiva previdnost. Pri bolnikih, ki jemljejo berberin, je priporočljivo redno spremljati teste delovanja jeter. Ker je berberin insulinski senzibilizator, lahko povzroči nizek krvni sladkor, še posebej v kombinaciji z drugimi zdravili za zniževanje insulina, kot je metformin ali dodatki, kot sta inositol ali n-acetilcistein. Preden vzamete berberin, se posvetujte s svojim zdravnikom.
> Viri:
> Y, Sun Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. Uporaba berberina za ženske s sindromom policističnih jajčnikov, ki se zdravijo z zdravilom IVF. Klinični endokrinol (Oxf). 2014 Mar; 80 (3): 425-31.
> Chang X et al. Lipidno profiliranje terapevtskih učinkov berberina pri bolnikih z brezalkoholnimi maščobnimi obolenji jeter. J. Transl Med. 2016 15. september; 14: 266.
Lin L et al. Pilotna raziskava o vplivu bakterije na menstrualni vzorec, stopnjo ovulacije, hormonske in metabolne profile v anovulatornih kitajskih ženskah s sindromom policističnih ovarijev. PLoS One. 2015; 10 (12): e0144072.
> Wei W, et al. Klinična študija kratkotrajnega učinka berberina v primerjavi z metforminom na presnovne značilnosti žensk s sindromom policističnih jajčnikov. Eur J Endokrinol. 2012 Jan; 166 (1): 99-105.
> Yang J et al. Berberin izboljša občutljivost za inzulin z zaviranjem shranjevanja maščob in prilagajanjem profila adipokinov pri človekovih predadipocitih in bolnikih s presnovnim sindromom. Evid Based Complement Alternat Med. 2012: 363845.