Kaj vedeti o tej mlečni beli čebelji superfood
Snov, ki jo proizvajajo čebelnjaki, matični mleček je sestavljen iz beljakovin, sladkorjev, maščobnih kislin, probiotikov in vode. Proizvajajo ga delavske čebele le za nekaj čebel (medtem ko vse druge čebele jedo bučko), ki čebelam pomaga pri razvoju čebeljih čebel.
Veliko je na voljo za nakup na spletu, matični mleček se prodaja v številnih trgovinah naravne hrane, lekarnah in trgovinah, specializiranih za prehranske dodatke.
Uporablja za Royal Jelly
Zagovorniki trdijo, da lahko matični mleček pomaga pri različnih pogojih, kot so:
Ker matični mleček porabijo kraljice čebele (vrsta čebele, ki določa jajca in je odgovorna za vzdrževanje populacije kolonije), predlagatelji trdijo, da jedo matični mleček lahko pomaga pri plodnosti.
Poleg tega naj bi kraljevski mleček upočasnil proces staranja, povečal raven energije, spodbudil imunski sistem in okrepil zdravje jeter.
Čeprav je raziskava o zdravstvenem učinku matičnega mlečka omejena, obstaja nekaj dokazov, da lahko matični mleček ponuja določene prednosti. Tukaj si oglejte več ključnih ugotovitev iz razpoložljivih študij:
Diabetes
Avtorica študije je v raziskavah o ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 ugotovila, da je zaužitje matičnega mlečka trikrat na dan osem tednov pripomoglo k zmanjšanju krvnega sladkorja sladkorja in markerjev bolezni srca v primerjavi s placebom.
Čeprav je nadzor krvnega sladkorja ključni element upravljanja s sladkorno boleznijo, je za zdravljenje sladkorne bolezni potrebna še več raziskav, preden je mogoče matični mleček priporočiti.
Visok holesterol
V majhni študiji, ki je bila leta 2016 objavljena, so zdravi ženski v postmenopavzi tri mesece dnevno dnevno vzeli mlečni mleček. Na koncu študije je prišlo do bistvenega izboljšanja holesterola HDL (tako imenovani "dober" holesterol) kot tudi zmanjšanja LDL (znanega kot "slab" holesterol) in celotnega holesterola.
Rezultati študije iz leta 2017 tudi kažejo, da lahko matični mleček prispeva k izboljšanju ravni holesterola. Za študijo so odrasli z blago visokim holesterolom vzeli bodisi matični mleček bodisi placebo dnevno tri mesece. Na koncu študije so se holesterol in LDL holesterol zmanjšali pri tistih, ki so jemali matični mleček, vendar ni bilo nobenih sprememb v trigliceridih, HDL holesterolu, telesni teži, velikosti pasu ali telesnih maščobah.
Prejšnja študija o zdravih odraslih je pokazala, da matični mleček ni vplival na holesterol.
Predmenstrualni sindrom (PMS)
Predhodne raziskave kažejo, da lahko matični mleček pomaga zmanjšati predmenstrualni sindrom (PMS). V študiji, ki je bila objavljena v dopolnilni terapiji v medicini , so ženske univerzitetne študentke vzeli bodisi matični mleček (od prvega dne menstruacije naprej in skozi dva menstrualna cikla) bodisi placebo. Po dveh mesecih uživanja kraljevega mleka so se simptomi PMS zmanjšali.
Stranski učinki
Zaradi pomanjkanja raziskav se malo pozna o dolgoročni ali redni uporabi matičnega mlečka. Vendar pa lahko matični mleček pri nekaterih posameznikih sprožijo hude alergijske reakcije, zato če imate alergijo na čebele, je ključnega pomena previdnost in se pogovorite s svojim zdravnikom, preden uporabite matični mleček.
Po zaužitju matičnega mlečnega sistema so se pojavili primeri astme, anafilaksa in hemoragični kolitis.
Royal Jelly lahko poveča raven testosterona (zlasti pri moških), tako da pospešuje pretvorbo DHEA-S v testosteron, v skladu s študijo o zdravih odraslih.
Royal Jelly lahko medsebojno delujejo z nekaterimi zdravili, kot je varfarin. Možno je, da lahko vpliva na ravni DHEA-S in drugih hormonov.
Če ste noseči ali dojite, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete dodatke iz mlečnega mlečka.
Odprema
Kljub temu, da je mlečni mleček odgovoren za dolgo življenjsko dobo in plodnost matičnih čebel, so bile le majhne predhodne študije o učinkih na zdravje pri ljudeh.
Dokler ne vemo več, se matični mleček ne sme uporabljati namesto uveljavljenih strategij, kot so prehrana in telesna vadba, za upravljanje sladkorne bolezni ali visokega holesterola.
Nekateri ljudje so po uporabi matičnega mlečnega lista imeli škodljive učinke, kot so alergijske ali interakcije z zdravili, in obstaja zaskrbljenost, da lahko vpliva na ravni testosterona in drugih hormonov. Če še vedno razmišljate o poskusu, se najprej posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, da se prepričate, ali je to primerno za vas.
Viri:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, et al. Hipoholesterolemična učinkovitost matičnega mlečnega mleka pri zdravih blagih hiperholesterolemičnih odraslih. Pharm Biol. 2017 dec; 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Vpliv kraljevega mlečnega vnosa na glukozo v serumu, apolipoprotein AI (ApoA-I), Apolipoprotein B (ApoB) in razmerje ApoB / ApoA-I pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2: naključna študija dvojnega slepa kliničnega preskušanja. Lahko J Diabetes. 2016 avgust; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. Matični mleček grškega porekla izboljša lipidni profil žensk po menopavzi. Ginecol endokrinol. 2016 okt; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Učinek Royal Jelly na predmenstrualni sindrom med študenti iranskih medicinskih znanosti: randomizirana, trojno slepa, s placebom nadzorovana študija. Complement Ther Med. 2014 avgust; 22 (4): 601-6.
> Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene izključno izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.