Kaj lahko povzroci nizek krvni sladkor in kako ga prepreciti
Klinične smernice priporočajo, da ljudje s sladkorno boleznijo nadzirajo krvne sladkorje, da preprečijo dolgotrajne zaplete. Včasih se poskušajo izogniti visokim sladkorjem v krvi, lahko povzroči hipoglikemijo - nizek krvni sladkor . Čeprav se vam zdi, da je vaš sladkor v krvi nizek, lahko krčenje krvnega sladkorja zaradi nizkega sladkorja v krvi ni dobra stvar.
Če se ne zdravi takoj, lahko hipoglikemični dogodek povzroči izredne razmere. Kronično nizki krvni sladkorji so prav tako problematični, zlasti za tiste, ki ne prepoznajo simptomov nizkega krvnega sladkorja. Če ste nekdo, ki ima pogosto nizko sladkorje v krvi, morda ne boste mogli počutiti simptomov nizkega krvnega sladkorja, pogoj, ki ga imenujemo hipoglikemija. Nezmožnost čutiti simptome, kot so potenje, tresenje, povečanje srčnega utripa, tesnobe ali lakote, vam lahko onemogočijo zdravljenje nizkega, kar lahko povzroči nezavest ali celo smrt.
Običajno je, da imate občasno nizek krvni sladkor, toda v primeru, da imate pogoste nizke krvne sladkorje, je izredno pomembno, da ga pošljete svojemu zdravniku, tako da se vaša zdravila lahko po potrebi spremenijo. Morda vam bo zdravnik tudi pomagal spremeniti cilje v krvnem sladkorju .
Preprečevanje nizkega sladkorja v krvi je pomembno za varnost in lahko pomaga izboljšati kakovost življenja.
Kdo je največji rizik za nizke krvne sladkorje?
Starejši so tisti s hipoglikemijsko nezavedbo in otroci s sladkorno boleznijo tipa 1 najbolj izpostavljeni hipoglikemiji. To je eden od razlogov, zakaj so cilji sladkorja v krvi verjetno manj strogi, odvisni od starosti.
Če niste prepričani, kakšni so cilji vašega sladkorja v krvi, se posvetujte s svojim zdravnikom ali pooblaščenim vzgojiteljem diabetesa. Za več informacij o ciljih sladkorja v krvi: cilji za sladkor v krvi se razlikujejo za posameznike
Ljudje s sladkorno boleznijo, ki jemljejo inzulin ali peroralna hipoglikemična zdravila, prav tako povečujejo tveganje za nizek krvni sladkor. Prejemanje izobraževanja o samoupravljanju s sladkorno boleznijo vam lahko pomaga razumeti, kako zdravilo deluje - ko jih jemljete in kdaj jih morate preskočiti.
Zakaj bi s krvnim sladkorjem padli preveč?
Zakasnela ali nedobavljena obroka: ljudje s sladkorno boleznijo, ki jemljejo inzulin ali peroralna zdravila za sladkorno bolezen, ki spodbujajo sproščanje insulina iz trebušne slinavke, lahko pri zaužitju zdravila zamude ali preskakanje obroka povzročijo nizek krvni sladkor. Kadar je mogoče, si prizadevajte jesti po urniku in poskušajte vsak dan vzeti zdravilo ob istem času. Čeprav preskakanje obrokov ni idealno , se to zgodi. Vprašajte zdravnika, če preskočite zdravilo, če preskočite obrok.
Prejeli ste preveč zdravila: vbrizganje višjega odmerka insulina kot običajno ali podvojitev peroralnih zdravil lahko povzroči prenizek krvni sladkor. Če ne upoštevate svojega režima zdravljenja, lahko pride do izrazitih nihanj v krvnem sladkorju.
Težko je ugotoviti vzorec ali spremeniti zdravila brez konsistence. Če vaš trenutni režim zdravljenja povzroči ekstremna nihanja v sladkorju v krvi, hrani dnevnik glukoze v krvi in pokličite svojega zdravnika ali ga prinesite na naslednji sestanek, da vam lahko pomaga pomagati pri spremembi zdravil. Ko se boste počutili udobno, boste morda lahko sami prilagodili zdravilo.
Vaja: Druga spremenljivka, ki lahko vpliva na krvni sladkor, je telesna aktivnost. Vadba je odličen način za zniževanje krvnih sladkorjev , izgorevanje kalorij in krepitev mišic. Če pa se vadite brez hrane in vadbe ter zamudite obrok, se lahko krvni sladkor prenizko spusti.
Dobra ideja je, da vedno nosite prigrizek s seboj pred ali po vadbi. Prav tako je dobra ideja, da poskrbite, da boste nosili 15 g hitro delujočih ogljikovih hidratov, tako da v primeru, da imate med vadbo nizek krvni sladkor, ga lahko nemudoma zdravite.
Izguba telesne teže: če imate prekomerno telesno težo, vam lahko hujšanje pomaga znižati krvne sladkorje tako, da postane bolj občutljiv na insulin. Pogosto, hujšanje izboljša krvne sladkorje toliko, da ljudje lahko zmanjšajo ali prenehajo jemati njihova zdravila. Če izgubite težo in vaši sladkorji v krvi začnejo iti prenizko, pokličite svojega zdravnika, da boste lahko zmanjšali ali ustavili vaša zdravila.
Zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov: Eden od največjih dejavnikov krvnega sladkorja je vnos ogljikovih hidratov. Zmanjšanje količine ogljikovih hidratov, ki jih jeste, lahko zmanjša sladkorje v krvi. Zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov bistveno brez spreminjanja vaših zdravil lahko povzroči hipoglikemijo. Na primer, če ste nekdo, ki vzame fiksni odmerek insulin za prehrano in običajno jeste približno 45 g ogljikovih hidratov na obrok, potem se odločite, da boste pojedli obrok z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in nadaljevali z enakim odmerkom insulina, lahko tvegate nizko krvni sladkor.
Ljudje z ledvično boleznijo: Eden od zapletov sladkorne bolezni je ledvična bolezen. Povišani krvni sladkorji skozi čas lahko vplivajo na posodo v ledvicah, zaradi česar lahko ledvice počasi filtrirajo minerale, toksine in zdravila. Nekaterim zdravilom, ki se očistijo skozi ledvice, se je treba izogibati ali zmanjšati, da se prepreči nadaljnja poškodba. In druga zdravila, kot je insulin, lahko trajajo dlje, kar pomeni, da trajajo dlje časa v telesu in lahko povzročijo nizek krvni sladkor.
Odločili ste se, da boste vzeli zdravilo: včasih ljudje s sladkorno boleznijo obiščejo zdravnika z visokim krvnim sladkorjem, ker ne jemljejo svojih zdravil. Posledično vam bo zdravnik morda še naprej povečeval svoje zdravilo v upanju, da bo znižal vaše sladkorje v krvi, ne da bi vedel, da ga ne jemljete. Če se nekega dne odločite, da boste vzeli odmerek, ki vam ga je predpisal vaš zdravnik, bi lahko krvni sladkor padel ali padel tako prenizko. Če želite to preprečiti, bodite pošteni s svojim zdravnikom. Če ne jemljete zdravila, jih obvestite, da ne bodo še naprej dodajali zdravila v vaš režim. Namesto tega jim povejte, zakaj ga ne jemljete in morda lahko najdejo alternativno zdravilo, ki je bolj primerno za vaš življenjski slog. Na primer, če ne jemljete zdravila, ker je predrag, lahko zdravnik najde cenejše zdravila ali vam pomaga najti načine za zmanjšanje stroškov.
Pitje alkohola: pitje alkohola lahko povzroči nizek krvni sladkor, še posebej, če jemljete inzulin ali zdravilo, ki pove vašo trebušno slinavko, da naredi insulin. Da bi preprečili nizek nivo sladkorja v krvi, se naučite varno piti: Vodnik za varno porabo alkohola
Viri:
American Diabetes Association. Standardi zdravstvene oskrbe pri diabetesu - 2015. Diabetes Care . 2015 Jan; 38 (Razdelek 1): S1-90.
DaVita. Nizek krvni sladkor in kronična bolezen ledvic. Dostop na spletu. 30. julij 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Going Low. To so tvoji možgani na hipoglikemiji." Diabetična napoved. Julij / avgust. 2015: 46-50. Natisni.