Kaj vemo o tem
5-HTP za bolečine, razpoloženje in nevrotransmiter Balance:
5-HTP neposredno telo pretvori v nevrotransmiter serotonina . Menijo, da imajo veliko ljudi s fibromialgijo (FMS) nizke koncentracije serotonina. Raziskave niso tako jasne pri sindromu kronične utrujenosti (CFS ali ME / CFS ), vendar mnogi strokovnjaki menijo, da so ravni običajno nizke in priporočajo 5-HTP dopolnitev.
Nizek serotonin je povezan s simptomi, kot so utrujenost, motnje spanja, glavoboli / migrene , motnje razpoloženja, depresija in več. Študije so pokazale, da lahko 5-HTP pomagajo ublažiti številne od teh simptomov pri ljudeh s FMS. To ni tako dobro raziskano za ME / CFS, vendar mnogi zdravniki in bolniki pravijo, da to pomaga.
5-HTP Doziranje:
Priporočeni odmerki 5-HTP se zelo razlikujejo, v razponu od 50 do 500 mg na dan. Najboljši način delovanja je začeti z zelo majhnim odmerkom in počasi naraščati.
Če jemljete zdravilo, ki spreminja ravni serotonina, se posvetujte s svojim zdravnikom in / ali farmacevtom, preden dodate 5-HTP v vaš režim zdravljenja. Preveč serotonina lahko privede do nevarnega stanja, imenovanega serotoninski sindrom.
Strokovnjak za alternativno medicino, Cathy Wong, je pripravila koristen seznam drugih možnih 5-HTP interakcij med zdravili .
5-HTP v vaši prehrani:
Uživanje hrane, ki vsebuje triptofan, kot je puranje, ne znatno poveča ravni 5-HTP.
5-HTP dodatek se vaše telo zlahka absorbira in prehaja skozi krvno-možgansko pregrado , zato so verjeli, da so veliko bolj učinkoviti kot dietetični triptofan.
Neželeni učinki 5-HTP:
Možni neželeni učinki 5-HTP vključujejo slabost, omotico in drisko. Alergijske reakcije so možne, vendar redke.
Nimamo dobrih podatkov o varnosti pri uporabi 5-HTP med nosečnostjo ali dojenjem ali pri bolnikih z jetrno ali ledvično boleznijo.
Otroci z Downovim sindromom ne smejo jemati 5-HTP.
Več informacij o dodatku in serotoninu:
- Nazaj na dodatke za sindrom fibromialgije in kronične utrujenosti
- Nizki serotonin - povezani simptomi in možnosti zdravljenja
- Drugi dodatki za bolečino / nežnost:
- Magnezijev malat
- Vitamin D
- Dopolnjuje, da ravnovesje nevrotransmitorjev (spodaj navedenih) lahko pomaga ublažiti bolečine v fibromialgiji
- Drugi dodatki za težave z motnjami:
- DHEA
- Dopolnjuje, da ravnovesje nevrotransmitorjev (spodaj navedenih) lahko pomaga ublažiti težave z razpoloženjem
- Drugi dodatki za funkcije možganov / nevrotransmiterja Ravnotežje:
Viri:
Pregled alternativnega zdravila. 1998 Aug; 3 (4): 271-80. "5-hidroksitriptofan: klinično učinkoviti predhodnik serotonina".
Časopis mednarodnih medicinskih raziskav. 1992 Apr; 20 (2): 182-9. "Primarni fibromialgijski sindrom in 5-hidroksi-L-triptofan: 90-dnevna odprta študija."
Časopis mednarodnih medicinskih raziskav. 1990 Maj-Jun, 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Klinike reumatskih bolezni v Severni Ameriki. 2000 Nov, 26 (4): 989-1002. "Nevroendokrine motnje v fibromialgiji in sindrom kronične utrujenosti."