Besede za razširitev vašega besednega urnika

1 -

Bruksizem
Vzemi nekaj besed, povezanih s spanjem. Jamie Grill / Blend Images / Getty Images

Bruksizem je nezavedno, nehoteno dejanje, da bi spal ali zmečkalo zobe. Pogosto se pojavi v obdobjih stresa. Bruksizem prihaja iz grške besede "brychein", kar pomeni grundiranje zob. Lahko povzroči poškodbe zoba, bolečine v čeljusti in glavobol.

2 -

Cataplexy
Ženska se zruši na tla. Science Photo Library / Getty Images

Cataplexy je nenadna izguba mišičnega tona, ki jo pogosto sprožijo močna čustva, kot so smeh, presenečenje ali jeza. Povzroča šibkost in celo začasno paralizo, ki včasih povzroči propad drže. Je eden od štirih glavnih simptomov narkolepsije .

3 -

Circadian
Sonce sijoče skozi oblake na lep dan. Westend61 / Brand X Slike / Getty Images

Od latinskega pomena "približno en dan" se cirkadian nanaša na številne pojave (zlasti na biološke ritme), ki imajo intervalno dolžino približno 24 ur. Uporablja se lahko za motnje spanca v cirkadianem ritmu .

4 -

Enuresis
Otrok na hrbtu spi na hrbtu. Cornelia Schauermann / Cultura / Getty Images

Bolje je znano, da je enureza pogostejša kot posteljica, neprostovoljna izguba urina (ponavadi med globokim spanjem), ki presega starost, ko mora biti prisoten prostovoljen nadzor. Najpogosteje prizadene otroke.

5 -

Hipokampus
Hipokampus možganov je prikazan v rdeči barvi. SCIEPRO / Science Photo Library / Getty Images

Ugotovljeno je globoko v časovnem možganju, hipokampus je struktura v obliki morskega dna, ki nadzira veliko pomembnih možganskih funkcij, vključno s čustvi in ​​učenjem. Pomembno je za obdelavo pomnilnika med spanjem.

6 -

Hipopneja
Pljuča in dihalne poti so vidni pri človeku s apnejo za spanje. Science Picture Co / Zbirka mešanice: predmeti / Getty Images

Hipopneja se nanaša na plitvo dihanje ali prehodno zmanjšanje pretoka zraka, ki se pojavi med spanjem in traja najmanj 10 sekund. To je manj huda kot apneja, kar se nanaša na bolj popolno izgubo zračnega toka. Hipopneja se lahko pojavi zaradi delne ovire zgornjih dihalnih poti.

7 -

Jet lag
Človek obupno stoji v časih letenja. Funky Illustrations iz Nizozemske / Moment / Getty Images

Jet lag je začasni pogoj, ki ga povzroči hiter potek čez časovni pas - kot se lahko zgodi pri izlitju - in lahko posamezniku povzroči utrujenost, nespečnost , slabost ali druge simptome kot posledica notranjega cirkadianega ritma ali biološka ura , ki se ne ujema z lokalnim časom.

8 -

Macroglossia
Ženska se drži jezika. Jonathan Knowles / Stone / Getty Images

Macroglossia se nanaša na nenormalno velik jezik, ki lahko ovirajo dihalne poti in povzročijo apnejo v spanju . Pri otrocih je makroglosija lahko povezana z Downovim sindromom, boleznijo shranjevanja glikogena ali prirojenim hipotiroidizmom.

9 -

Microsleep
Med branjem časopisa človek umira. Jose Luis Pelaez Inc / Blend Images / Getty Images

Microsleep je kratek, minljiv epizoda spanja, ki traja od trenutka sekunde do 10 sekund. To se pogosto pojavi pri zaspanih ljudeh, ki poskušajo ostati budni. Te epizode so neobvladljive in lahko povzročijo nesreče, ki vključujejo avtomobile ali težke stroje.

10 -

Parazomni
Človek se spušča po stopnicah. Image Source / Getty Images

Parazomije so motnje spanja, za katere je značilno nenormalno vedenje spanja. Beseda prihaja iz latinščine in pomeni "okoli spanca". Parazomije vključujejo nezavedno kompleksno, pol-namensko in ciljno usmerjeno vedenje. Te lahko vključujejo spanje terro , spanje, spanje , seks spanja, motnje vedenja v primeru hitrega očesa (REM) ali kakršno koli morebitno vedenje, medtem ko oseba ostane spala.

11 -

Pavor nocturnus
Fant v križu v postelji. Zigy Kaluzny / Image Bank / Getty Images

Pavor nocturnus je epizodična čustvena motnja, ki se pojavi v spanju in običajno vpliva na majhne otroke. Epizode lahko vključujejo kričanje, stokanje, bruhanje, panike in tesnobe. Za razliko od nočnih morij, se te epizode pojavljajo pri hitrosti gibanja oči (REM) ali počasnem valovanju . Eden od parazomij, posameznik, ki doživlja pavor nocturnus, ni popolnoma zavesten in ponavadi ne spominja epizode zjutraj.

12 -

Retrognatika
Spodnja čeljust, ali mandiba, je ilustrirana z rdečo. SCIEPRO / Science Photo Library / Getty Images

Retrognatika je majhna ali vdolbina (bodisi zgornja čeljust, ki se imenuje maxila ali spodnja čeljust, ki se imenuje mandiba), ki lahko povzroči oviranje dihalnih poti. To lahko povzroči apnejo v spanju . Včasih se korigira s kirurškim posegom, ki premika čeljust naprej.

13 -

Arhitektura spanja
Spalne valove, ponazorjene iz možganov. Michel Tcherevkoff / Image Bank / Getty Images

Arhitektura spanja predstavlja strukturo spanja in je na splošno sestavljena iz nekoliko cikličnega vzorca različnih hitrosti gibanja oči (NREM) in hitrega gibanja oči (REM). Lahko ga povzamemo s karto, imenovano hipnogram.

14 -

Somniloquy
Ženska govori v postelji. Russell Underwood / UpperCut slike / Getty Images

Somniloquy je dejanje ali navada v pogovoru v nečem spanju.

15 -

Zeitgeber
Ženska ugotavlja prehod časa. Anthony Harview / Stone / Getty Images

Iz nemščine za "časovnega dajalca" se zeitgeber nanaša na kakršenkoli zunanji učinek, ki lahko vnaša (ali ponastavi) časovni sistem organizmov. Pri ljudeh se ta cirkadijski sistem ali biološka ura nahaja v nadkvazmatskem jedru znotraj hipotalamusa možganov. Na ta sistem vplivajo zeitgebers. Te oznake sledijo periodičnemu vzorcu. Najmočnejši zeitgeber je naravni vzorec svetlobe in teme.