Izogniti se skupnim boleznim, da se boste bolje počutili
1 -
Preverite svoje simptomeČe ste bolni, ste najverjetneje prišli sem, ker se želite počutiti bolje. Čeprav ne moremo zalotiti čarobnega čepa in se to zgodi, vam lahko pomagamo po najboljšem načinu za obvladovanje vaše bolezni, tako da se boste lahko čim prej vrnili. Tukaj govorimo o pogostih boleznih, kot so okužbe zgornjih dihal, prehladi, želodčne žuželke in gripa.
Boste začeli z ugotovitvijo, kateri simptomi vas motijo. Če imate kašelj in glavobol, boste to zdravljenje obravnavali drugače, kot če imate bruhanje in zvišano telesno temperaturo.
Mi lahko pomagamo ugotoviti, kaj povzroča večino svojih skupnih simptomov. Če želite to narediti, začnite z iskanjem simptomov, ki jih imate, in si oglejte, kaj bi jih lahko povzročili:
Večina teh simptomov povzročajo manjše bolezni in razmere. Lahko pa so znaki kaj resnejšega.
2 -
Določite vzroke simptomovKo ugotovite, kateri simptomi imate, poskusite ugotoviti, kaj povzroča te simptome.
Če imate večinoma dihalne simptome, kot so kašelj, zastoje ali izcedek iz nosu, imate verjetno običajno okužbo zgornjih dihal ali drugo okužbo zgornjih dihal .
Če imate respiratorne simptome, a imate tudi telesno bolečino in telesno bolečino, je verjetneje, da imate gripo ali gripo .
Če imate bruhanje in / ali drisko, imate verjetno virus želodca .
Če imate izcedek iz nosu in srbenje oči, nosu, grla ali kože, se lahko ukvarjate z alergijami .
Večina teh bolezni je samoumevna, kar pomeni, da sami izginejo brez zdravljenja. Vendar, če se vaši simptomi zadržijo več kot teden dni ali več, ne da bi pri tem dobili boljše rezultate, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
3 -
Razmislite o zdravljenjuTo nas pripelje do našega naslednjega koraka - ugotovimo, če morate poiskati zdravniško pomoč. Najpogostejše bolezni je mogoče obravnavati doma brez obiska zdravnika. Vendar obstaja nekaj primerov, ki jih ne smemo zanemariti. Če niste prepričani, kje stojite, vam lahko pomagamo ugotoviti.
Kdaj naj pogledamo zdravnika za:
- Zvišana telesna temperatura
- Vneto grlo
- Bruhanje in driska
- Kašelj
- Zastoji
- Bolečine v trebuhu
- Hladne simptome
- Gripa (gripa)
Če še vedno niste prepričani, ali so vaši simptomi vzrok za zaskrbljenost, pokličite svojega zdravstvenega delavca in se pogovorite z zdravnikom. Če nimate zdravnika za primarno zdravljenje, ima večina zavarovalnic brezplačno medicinsko sestro, ki jo lahko pokličete, da se pogovorite o svojih simptomih in ugotovite, kaj bi morali storiti.
4 -
Najdi zdravljenjeZdravila na recept
Če morate za svoje simptome videti zdravnika, lahko predpiše zdravilo za pomoč pri zdravljenju. Protivirusna zdravila so pogosto predpisana za gripo ali pa bi lahko dobili antibiotike, če ste diagnosticirani z bakterijsko okužbo, kot sta strep v grlu ali pljučnica. Bodite prepričani, da recept receptirate natančno, kot je predpisano, in vprašajte svojega zdravnika ali farmacevta. Če dobite antibiotik , vzemite vse predpisane odmerke, tudi če se počutite bolje. Prehajanje prekinitve lahko povzroči odpornost proti antibiotikom , kar pomeni, da se lahko okužba vrne ali pa bakterije tega antibiotika v prihodnosti ne bodo ubili.
Zdravila brez recepta
Če imate manjšo bolezen, lahko storite veliko stvari, da boste dobili nekaj olajšanja od simptomov. Obstaja neskončna dobava več tablet, ki lahko pomagajo pri navadnih simptomih mraza in gripe. Obstaja tudi veliko možnosti za lajšanje simptomov brez medicine.
Eden od najtežjih delov o zdravljenju simptomov je ugotoviti, katera mrzlica je prava za vas. Pomembno je izbrati tisto, ki le obravnava simptome, ki jih imate. In da se prepričate, da ne jemljete več kot enega zdravila, ki vsebuje enake sestavine.
Možnosti zdravljenja brez zdravil
Če ne želite jemati zdravila ali če iščete dodatne načine za olajšanje simptomov, lahko poskusite nekaj stvari.
Sproščanje sinusov z neti potjo, pršilo za soljo ali NeilMed Sinus Rinse je odličen način za čiščenje sluzi in zastojev. Vlažilniki so prav tako koristni, če ste ponoreli ali imate kašelj ponoči. Samo zapomnite si, da jih dobro očistite in v otroški sobi uporabite samo hladno meglo, ki lahko povzroči opekline. Pomembno je ostati hidrirano in piti še več tekočine kot običajno, ko ste bolni.
Bruhanje in driska
Če se ukvarjate z bruhanjem in drisko, bodite previdni, da prevzamete zdravilo za preprečevanje stomatitisa, da preprečite. Kljub popularnemu prepričanju zdravila Pepto-Bismol ne smete dajati otrokom in jemati zdravila proti driski, kot je zdravilo Immodium, ki lahko povzročijo resnejše okužbe tako, da preprečite, da bi virus ali bakterije povzročilo drisko, da zapustijo vaše telo.
Ne glede na to, ali vidite svojega zdravstvenega delavca ali ne, obstajajo stvari, ki jih lahko počnete doma, da se počutijo bolje.
5 -
Veš, kaj lahko pričakujemoSkoraj vsi vedo, kaj lahko pričakujejo, ko se prehladijo. Vsi smo jih imeli. Večina nas dobi vsaj nekajkrat na leto. Toda obstajajo nekatere bolezni, za katere morda niste seznanjeni in kaj lahko pričakujete, preden se zbolite, bi lahko bile koristne.
Na primer, če še niste imeli gripe ali gripe, morda ne boste vedeli, kako slabo se boste počutili. To je veliko slabše kot le slaba mraz in je lahko zelo resno, še posebej, če ste v skupini z visokim tveganjem .
Pljučnica je pogost komplikacija gripe in drugih dihalnih obolenj, vendar če niste nikoli imeli, verjetno ne zavedaš, kako resna je. Morda imate visoko zvišano telesno temperaturo, boleče kašelj in pogosto boli samo zaradi dihanja zaradi okužbe v pljučih.
Po drugi strani pa bronhitis , ki je še en pogost komplikacija dihalnih okužb, ni skoraj tako resen. Čeprav ga zaznamuje pogost in nadležen kašelj, ga pogosto povzroči virus in jemanje antibiotikov ne bo pomagalo. Bronhitis se običajno sam razreši.
Celo bolezni, kot so ušesne okužbe in strep grlo , ki so zelo pogoste pri otrocih, so morda presenetljivo boleče za odrasle.
Večina ljudi se je pred tem ukvarjala s strašljivo želodčno gripo . Včasih pa je bruhanje ali driska lahko slabše, kot ste mislili, da je treba, zato se morate zavedati stvari, ki jih je treba gledati in vedeti, kdaj naj iščejo zdravniško pomoč. Ali ste vedeli, ali vi ali vaš otrok bruhate zeleno žolčo, bi morali iti k zdravniku ali bolnišnici? Če ne morete obdržati nobenih tekočin, lahko enostavno postanete dehidrirani in potrebujete IV tekočine.
6 -
Ostani zdravNemogoče je izogniti se vsem boleznim ves čas. Vsi živimo na planetu Zemlja in tu so mikrobi. Vendar pa lahko storite kar nekaj stvari za zmanjšanje števila boleznih, ki jih dobite, ali možnosti, da boste zboleli.
Med najpomembnejšimi stvarmi, ki jih lahko naredite, je, da si umijte roke . To je preprosto, vendar pogosto ni pravilno ali dovolj pogosto. Operite ali očistite roke, preden se dotaknete obraza, preden pojeste, po uporabi sanitarije ali spreminjanja plenice ter pred pripravo hrane.
Če imate kašelj, uporabite komolec, da pokrijete kašelj namesto roke. Kašelj v svoje roke vam omogoča, da le-te razširite na vse, kar se dotaknete, vključno z drugimi ljudmi. Tudi če niste bolni, navajite navadno kašljanje v komolec ali tkivo, da preprečite širjenje bakterij.
Privoščite si veliko počitka, redno vadite in jedo zdravo, uravnoteženo prehrano. Ta nasvet ves čas slišimo iz različnih razlogov, vendar je resnično najboljši način za ohranjanje delovanja imunskega sistema, kot bi moral biti. Vaš imunski sistem je obramba vašega telesa pred klicami in ne more delovati pravilno, če niste zdravi.
Pridobite cepljenje . Ne glede na to, ali svoje otroke cepijo proti neštetim nalezljivim boleznim, ki so tam zunaj, ali če dobivate letno cepivo proti gripi , vzemite čas, da to storite. Cepiva so varna in učinkovita. Tudi če cepiva proti gripi ne zagotavljajo popolne zaščite, imajo tisti, ki so bili cepljeni, skoraj vedno manj resne simptome in krajše bolezni. Vsako leto umre več tisoč ljudi od gripe. To je mogoče preprečiti - dobite cepivo. Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem o tem, katera cepiva so priporočljiva za vas in vaše otroke, tako da boste vsi popolnoma zaščiteni.
Viri:
Ključna dejstva o griči (gripe) Sezonski grip (gripa) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Dostopan 17. junija 2016.
Get Vaccinated | Sezonski grip (gripa) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Dostopan 17. junija 2016. 1.
Prehlad. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Dostopan 17. junija 2016.