Ko vaš ljubljeni ima pljučni rak

Kje začnete, ko ima vaš ljubljeni rak pljuč? Kako lahko zagotovite najboljšo podporo pri reševanju lastnih strahov in žalosti.

Bilo bi super, če bi vsi imeli izkušenega mentorja, ki je hodil po poti, kamor moramo hoditi, ko se diagnosticira naš ljubljeni. Pa vendar, na način, ki ga naredimo, in izvira iz poslušanja tistih, ki so "bili tam" kot družinski član ali prijatelj.

Let's share nekaj misli in vpogledi od tistih, ki so potovali kot ljubljeni nekdo s pljučnim rakom pred nami in govoriti o nasvetih, ki so jih želeli sprejeti skupaj.

1 -

Ko vaš ljubljeni ima pljučni rak

Prvo pojasnilo o tem, kdaj je vaš ljubljeni, ki ima pljučni rak, je, da je vsakdo drugačen.

In prav tako kot vsaka oseba z rakom - tudi ljudje z isto vrsto in stopnjo raka - je drugačna, kaj dela in ne dela za vas kot skrbnika, se lahko razlikuje od tistega, kar lahko pomaga drugemu v vašem položaju. Hkrati lahko nekaj od tega, kar delimo tukaj, lahko resonirati z vami. Izberi, kar menite, da bo koristno in zavreči, kaj ni.

Skrb za ljubljenega z rakom je ena izmed najbolj častnih vlog, ki jih lahko igrate v življenju. Obstaja nekaj stvari, ki jih ljudje opravljajo v življenju, ki so pomembnejše. To je reklo, da stari sprašuje: "bodi resničen sebi" in "najprej moraš skrbeti zase" nikoli ni bil tako blizu resnici. Poskusi, da se ne počutite krive, ko morate najprej postaviti sebe, in se prepričajte, da vključite svoje potrebe (tudi če je tiho) v perspektivi.

2 -

Obrnite se in se pripravite na maraton

Pljučni rak je maraton, ne sprint. Kakor bi se sami potrudili, če bi tekel na maraton, se potopite v potovanje, ki ga opravljate kot negovalec raka.

Čeprav so gotovo nujni primeri, večina odločitev ni treba takoj opraviti. Ko se najprej diagnosticira vaš ljubljeni, se lahko oba osebi nadrealno počutita. In čeprav obstajajo značilne faze, ki jih ljudje prebijejo pri sprejemu diagnoze raka, lahko vsak korak od zanikanja do jeza do sprejemanja pride v teh prvih dneh. Če se počutite paralizirane, kot jelen v žarometu, preverite te nasvete na prvih korakih po diagnozi raka .

Namesto da bi se suhali, upoštevajte sistem podpore vašega ljubljenega, pa tudi svoje prijatelje in ljubljene. To je pravi čas, da se naučiš deliti. Vzemite si trenutek, da razmislite o posebnih talentih in darilih vaših prijateljev in družine. Na kakšen način bi lahko vsak od njih pomagal pri nastanku izzivov?

Nekaterim ljudem je bilo ugotovljeno, da je takoj po diagnosticiranju koristno kupiti skrbniški dnevnik. Na novi strani poskušajte zapisati vse prijatelje, družinske člane, znance in skupine, s katerimi se ukvarjate, kot so cerkev in še več. Ko se počutite preobremenjeni, morate biti hkrati dve vrsti ali pa potrebovali trenutek, da skrbite za sebe, imeli boste seznam oseb, ki jih lahko kontaktirate za varnostno kopiranje in podporo. Neverjetno je, da je lažje krmariti po teh konfliktih, ko so imena tvojih najdražjih pred tabo.

3 -

Izvedite več o svojem ljubezenskem raku

Vzemite si čas, da spoznate rak svojega ljubljenega. Študije kažejo, da imajo ljudje, ki se sami zagovarjajo in izobražujejo, boljše rezultate kot tisti, ki jih ne. Kako se lahko zagovarjate za svoje ljubljene?

Postavite vprašanja. Spremljajte svoje ljubljene na obiske na onkologiji in si vzemite pripombe. Pripni seznam vprašanj.

V spletu je mogoče najti verodostojne zdravstvene podatke , vendar je pomembno, da jih upoštevate. Ali so podatki napisani ali pregledani s strani zdravnika, ki je potrjen s krovom? Kdaj so bile informacije nazadnje posodobljene? Ali so navedeni viri, da boste lahko raziskali, kaj se boste učili bolj poglobljeno? Poskusite se držati dobro spoštovanih zdravstvenih informacijskih mest .

Iskanje medicinskih podatkov za vaše ljubljene je lahko nekoliko težavno in pomembno je, da si ogledate pravo ravnovesje. Če vzamete čas za raziskovanje raka, je izraz, ki vas skrbi, vendar so hkrati rakavci včasih razdraženi nad idejo o staršem. Rak naredi dovolj, da zmanjša dostojanstvo, ne da bi občutil, da je treba preveč piti. Prizadevajte si za to ravnovesje, vendar zavedajte, da se stalno uravnovešanje in spremembe iz dneva v dan.

4 -

Pomoč pri zmanjševanju stigme

Če se vaš ljubljeni že nekaj časa sooča s pljučnim rakom, mi ne bo treba poudarjati stigme pljučnega raka . V nasprotju z besedami skrbi in podpore, ki jih večina ljudi sliši, ko delijo svojo diagnozo, so prve besede, ki jih govorijo nekdo s pljučnim rakom, pogosto: "Koliko časa ste kadili?" To se zgodi, ne glede na to, ali je nekdo kadil ali ne in meni, da imamo vsi navade, ki lahko prispevajo k raku, bodisi prehrani, sedentarnemu načinu življenja ali preveč stresu.

Prvi korak je, da se na tem mestu prvič ne strinja. Vprašanja, kot so "ne želite, da ste prenehali kaditi prej?", Nimajo prostora v tej nastavitvi. Lahko ste prepričani, da je večina ljudi z rakom že dovolj zgodilo, da bi to drugo ugibalo. Toda ne glede na svoje besede, ste v idealni vlogi kot zagovornik vaše ljubljene osebe, da jih opomni na njihovo vrednost in igrajo motnje.

"Brani" svoje ljubljene in prevzame odgovornost, kadar je to potrebno. Ko ljudje vprašajo svoje ljubljene o njenem statusu kajenja, je morda dober čas, da stopite, odgovorite za svoje ljubljene in zagotovite nekaj izobraževanja. "Vsakdo s pljuči lahko dobi rak pljuč." Morda je to čas, da drugi vedo, da je več žensk, ki ne kadijo, ki vsako leto umrejo zaradi pljučnega raka, kot pa, ki umrejo zaradi raka dojke. Morda je še čas, da zagotovimo izobraževanje na širši točki: "Nihče ne zasluži raka. Vsakdo s pljučnim rakom zasluži ljubezen, sočutje in najboljšo zdravstveno oskrbo."

Ko začnete to potovanje s svojo ljubljeno osebo, si oglejte nekatere od teh idej o tem, kako se spoprijeti z neobčutljivimi opombami, ko imate pljučni rak, pa tudi stvari, ki jih NE reči nekomu s pljučnim rakom .

5 -

Zagotovite brezpogojno podporo

Sprva se lahko zdi preprosto - "zagotovite brezpogojno podporo" - vendar je verjetno najtežja stvar, ki ste jo kdaj storili.

Ne samo, da je rak maraton, ampak tisti, ki živijo s pljučnim rakom, se spopadajo s strahovi in ​​negotovostjo, jezo in bolečino. Rak čustva lahko teče močno in globoko, in se večkrat spreminjajo celo v enem dnevu. Obstajajo lahko dnevi, kjer bi raje ujeli mednarodni let od koder ste tam za svoje ljubljene.

Kot je bilo že omenjeno, zagotavljanje brezpogojne podpore pomeni, da raziskovalcem in epidemiologom prepuščamo oceno vzrokov pljučnega raka. Vaša vloga je pomagati svojemu ljubljenčku, da se počuti močno in da je najboljše možno zdravljenje, ne glede na to, kaj je morda storila v preteklosti, da bi povečala verjetnost razvoja raka.

Oglejte si te nasvete za podporo ljubljenega z rakom . Medtem ko so nekatere od teh gotovo intuitivne, obstaja nekaj stvari, ki jih ljudje res ne razumejo, dokler niso diagnosticirani z rakom sami. Življenje se spremeni, ko nekdo prejme dreaded "C" diagnozo.

Drug pomemben koncept je, da bo vaš ljubljeni moral izraziti svoja negativna čustva . Prevečkrat se ljudem pove, da morajo ohraniti pozitiven odnos do preživetja raka. To preprosto ni res. Ni študij, ki kažejo, da ima pozitiven odnos do preživetja. V nasprotju s tem je negativna čustva v notranjosti in poskušanje nasmehljanja in biti pogumna 24 ur na dan, lahko škodljiva. Naj tvoja ljubljena obupa.

6 -

Razmislite o posebnih situacijah, kot so prazniki pred časom

Prazniki so pogosto stresni tudi za ljudi brez raka. Dodajanje raka na enačbo je lahko zadnja slama na hrbtu nazaj, če načrtujete malo pred časom. Po drugi strani pa je lahko s skrbnim premislekom to še posebej poseben čas za užitek drug drugega.

Prednostna naloga in poenostavitev običajnega razporeda počitnic je velik korak pri zmanjševanju stresa sezone. Omejite število dejavnosti in poskrbite, da boste v svojih načrtih pustili prožnost, da bi omogočili neizogibne težave, ki lahko nastanejo zaradi diagnoze raka.

Vzemite si čas, da razmislite o tem, kaj vam pomeni sezona. Nekateri negovalci raka so ugotovili, da je zdravljenje pri sezonskem času odpuščanja za pretekle konflikte. Morda ne boste mogli slediti tradiciji, kot ste imeli v preteklosti, vendar to ni vedno slabo. Razmislite, kako lahko ustvarite nove spomine - tiste, ki vas bodo prinesli skozi grobe zimske mesece, ki lahko sledijo počitnicam.

Oglejte si te nasvete o spopadanju s počitnicami kot bolnika z rakom .

7 -

Skrb za sebe

Vemo, da se bodo mnogi od vas absolutno spopadli, ko rečemo: »Pazite sami sebe.« In že lahko slišimo zavrnitev. "Kdo ima čas za sebe, ko ima ljubljeni rak?" "Dan je samo 24 ur." Vemo. Tam smo bili in vemo, da včasih moramo na hrbtni strani goriti svoje potrebe in potrebe.

Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko počnete, da se počutite, da ne vzamete ure svojega časa. Morda se zdi prisiljeno, vendar vzemite trenutek in navedite nekaj dejavnosti, ki bi jih našli sami z zdravili in pomlajevanjem. Ali je 10 minut, da namakate v kad z svečami? Ko se počutite preobremenjene, ali še huje, krivite, da si vzamete čas za sebe, razmislite, kaj bi želeli, če bi bili vaši ljubljeni storjeni, če so bile mize obrnjene.

Oglejte si nekaj teh nasvetov o skrbi za sebe, ko vas skrbi nekdo z rakom za ideje o tem, kako obnoviti svoj duh, medtem ko skrbite za drugega.

8 -

Prepoznajte in obdarite svojo žalost

Tako kot vaš ljubljeni žaluje njeno diagnozo, se boste srečali tudi z žalostjo. Če ima vaša ljubljena slaba napoved, so lahko ta občutka žalosti očitna, žalost pa se pojavi tudi zaradi številnih drugih razlogov.

Morda ste žalostno izgubili čas, ki bi ga običajno preživljali s kakšno drugo dejavnostjo. Morda žalujete zaradi izgub, s katerimi se srečuje vaš ljubljeni. Morda je žalosten čas, ki ga vaši otroci morda nimajo s staršem zaradi diagnoze. Morda ste žalostno izgubili finančno varnost, ki jo predstavlja rak.

Ne glede na tvojo žalost vzemi čas, da prepoznaš svoja čustva. Včasih ljudje delajo s svojo žalostjo, preden pomagajo ljubljeni osebi. Z rakom je pogosto tudi anticipacijska žalost - čustva žalosti in izgube čutimo še preden pride do izgube. Preverite nekaj nasvetov, kako se spoprijeti s pričakovanim žalostjo tako za sebe kot za svoje ljubljene.

9 -

Poiščite zunanjo podporo

Tako kot vaš ljubljeni potrebuje podporo od vas, je pomembno, da dobite podporo iz vaše lastne mreže prijateljev.

Čeprav imate lahko najbolj podporne prijatelje, ki si jih je mogoče zamisliti, je nekaj posebnega v pogovoru z nekom, ki se sooča z istimi izzivi. Ali v vaši skupnosti obstajajo podporne skupine za nego?

Spletne podporne skupine in skupnosti imajo nekaj prednosti za negovalce oseb s pljučnim rakom. Za razliko od skupin za podporo raku dojke, je težko priti do tistih, ki so posebej oblikovane za družinske člane oseb s pljučnim rakom v vaši skupnosti. Na spletu lahko dostopate do ljudi, ki lahko živijo na tisoče kilometrov stran, vendar se zavedajo, kaj točno počutite. Druga prednost je, da vam ni treba zapustiti doma, da bi se pridružili tem skupnostim, drugi člani pa so na voljo 24 ur na dan. Nekatere od teh vključujejo:

• LUNGevity's Caregiver Resource Center
• Dovolite, da dihate storitev za ujemanje - ki se lahko ujema z drugim skrbnikom za pljučni rak

10 -

Počakajte, da HOPE

Obstaja veliko razlogov, zakaj se obesite na upanje, saj se vaš ljubljeni ukvarja s pljučnim rakom.

• Zdravljenje se izboljšuje.
• Obstajajo dolgotrajni preživeli - celo pljučni rak 4. stopnje.
• Obstaja IS podpora.
• Niste sami.

Bojiš se v svojih prizadevanjih, da vžgeš upanje v svoje ljubljene?

11 -

Naslednji koraki v vašem potovanju za skrbnike

Čeprav se vsi soočajo z drugačnim potovanjem, so na poti podobne. Eden od naših najljubših virov o skrbi za ljubljene osebe s pljučnim rakom ni napisal zdravnik. Socialnega delavca ali direktorja neprofitnega podjetja ni napisal. Namesto tega je objavil nekdo, ki pozna pokrajino skrbi bolj globoko in z večjo intimnostjo. Cancer Journey: pogled skrbnika iz potovalnega sedeža Cynthia Siegfried je zgodba o njenem potovanju, saj podpira njenega moža, ki ima pljučni rak skozi vzpone in padce ter korpus življenja.

Morda želite napisati svoje potovanje. Obvestilo vašega potnika za oskrbo raka je lahko terapevtsko, zapuščate zapuščino za svojo družino.

Čeprav vsakdo, ki je skrbel za ljubljenega s pljučnim rakom, vam bo povedal, da je cesta težavna in zahtevna, je ena od največjih stvari, ki jih lahko storite kot človeško bitje, da delite svojo ljubezen. Morda boste celo navdihnili, da postanete zagovornik drugih, ki se soočajo s pljučnim rakom, ampak najprej se naučite, kdaj naj rečeš, da ne skrbite za sebe. Zaslužiš si!

> Viri:

> Ameriško združenje za rak. Obvladovanje raka v vsakdanjem življenju. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

> Nacionalni inštitut za raka. Za družino in prijatelje. Posodobljeno 11.6.17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends