Zdravstvene koristi, uporabe, nasveti in še več
Shatavari je naravno zdravilo, ki se dolgo uporablja v ajurvedi (tradicionalna medicina Indije). Izvor iz rastline Asparagus racemosus in na voljo v obliki prehranskih dopolnil, naj bi šatavari nudil različne zdravstvene prednosti.
Predhodne študije kažejo, da lahko shatavari vsebuje več spojin z učinki, ki spodbujajo zdravje, vključno z več vrstami antioksidantov.
Uporablja se
V alternativni medicini se shatavari uveljavlja kot zdravljenje naslednjih zdravstvenih težav:
- anksioznost
- bronhitis
- zaprtje
- diabetes
- driska
- zgaga
- prebavne motnje
- sindrom razdražljivega črevesa
- simptomi menopavze
- predmenstrualni sindrom
- razjed
Poleg tega naj bi shatavari ublažili bolečine, podprli odvzem alkohola, izostrili spomin, okrepili imunski sistem in zaščitili pred rakom.
Zdravilo Shatavari naj bi bilo tudi afrodiziak, pa tudi spodbujanje proizvodnje materinega mleka pri doječih materah.
Po mnenju praktikov iz ajurvede imajo shatavari hlajenje, pomirjujoče lastnosti, ki lahko pomagajo ublažiti in uravnotežiti vata in pitta (dve od treh doshas). Šatavari pogosto uporabljajo za izboljšanje reproduktivnega in prebavnega zdravja, prav tako imajo pomlajevalne in negovalne učinke.
Koristi
Do zdaj je nekaj znanstvenih študij preizkusilo učinke šatavarijev na zdravje. Vendar nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko shatavari ponudi določene prednosti.
Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih študij o šatavariju:
1) sladkorna bolezen
Shatavari kaže obljube pri zdravljenju diabetične nefropatije (vrsta poškodbe ledvic, za katero menijo, da je delno posledica slabega nadzora nad diabetesom in krvnim tlakom ). V študiji, objavljeni v indijskem Journal of Experimental Biology leta 2012, so testi na podganah pokazali, da je zdravljenje s shatavari pomagalo zaščititi nenormalne spremembe v tkivu ledvic.
Poleg tega je shatavari znatno znižal ravni holesterola in krvnega sladkorja ter zmanjšal oksidativni stres.
2) razjede
Številne predhodne študije kažejo, da lahko shatavari pomagajo pri zdravljenju razjed želodca (stanje, ki se pojavi, ko se zaščitna obloga želodca razbije in ne odpravlja dražilnih kislin). V študiji na osnovi podgan, ki je bila objavljena v Journal of Herbal Pharmacotherapy v letu 2006, so na primer znanstveniki ugotovili, da lahko shatavari pomagajo zdraviti razjede želodca z omejevanjem sproščanja klorovodikove kisline.
Related: Spoznajte naravne in zeliščne pripomočke za zgago .
Opozorila
Zaradi pomanjkanja raziskav se malo pozna o varnosti dolgoročne ali dolgotrajne uporabe shatavarija.
Ker je šatavari povezan s šparglji, se ga je treba izogibati posameznikom z alergijo na šparglje.
Poleg tega naj bi shatavari vseboval fitoestrogene (razred spojin z estrogenskimi učinki). Zato je treba vsakogar s hormonsko občutljivimi pogoji (kot so rak dojk, endometrioza in fibroidi maternice ) izogibati uporabi shatavarija.
Pomembno je upoštevati, da dodatki niso bili preizkušeni za varnost in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče.
V drugih primerih je izdelek kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Medtem ko se potrošniki srečujejo s takimi tveganji pri nakupu katerega koli dodatka k prehrani, so ta tveganja lahko večja pri nakupu ajurvedskih izdelkov (zlasti tistih, ki vsebujejo različne zelišča).
Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila.
Preberite več o varni uporabi prehranskih dopolnil.
Alternativa
Ugotovljeno je bilo, da imajo številna druga zelišča, ki se uporabljajo v ajurvedskem zdravilu, ugodne učinke na zdravje ljudi.
Na primer, obstaja nekaj dokazov, da lahko guggul pomaga pri ohranjanju holesterola, medtem ko lahko boswellia ščiti pred razjedami.
Preberite več o ajurvedskih zeliščih .
Kje najti
Šatavari so široko dostopni za nakup na spletu v nekaterih trgovinah z naravnimi živili in v trgovinah, specializiranih za prehranske dodatke.
Beseda iz
Zaradi pomanjkanja raziskav je prehitro priporočiti shatavari kot zdravljenje za kateri koli pogoj. Pomembno je tudi poudariti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice. Če razmišljate o uporabi shatavarijev za kakršnekoli zdravstvene namene, se najprej posvetujte z zdravnikom.
Viri:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Antiulcer in antioksidativna aktivnost špargljev Racemosus Willd in Withania Somnifera Dunal pri podganah." Ann NY Acad Sci. 2005 Nov, 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Antisekretarna in antiulcerativna aktivnost špargljev Racemosus Willd. Proti indometacin plusu phyloric ligation-induced gastrični ulkus pri podganah". J Herb Pharmacother. 2006; 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal H. "Asparagus Racemosus-posodobitev." Indijski J Med Sci. 2003 Sep; 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Asparagus Racemosus Willd (Liliaceae) izboljša zgodnjo diabetično nefropatijo pri STZ povzročenih diabetičnih podganah." Indijski J Exp Biol. 2012 Jul; 50 (7): 469-75.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.