Pogosti vzroki bolečine zapestja

Ouch! Zakaj boli moj zapestje?

Bolečine v zapestju so zelo pogoste pritožbe in obstajajo številni pogosti vzroki tega problema. Pomembno je, da natančno diagnosticirate vzrok simptomov, da se lahko vzročno usmerite na ustrezno zdravljenje.

Pogosti vzroki

Če imate bolečine v sklepih, so nekateri pogosti vzroki:

• Tendonitis zapestja
  Tendonitis je pogost problem, ki lahko povzroči bolečine v sklepih in otekanje. Tendonitis zapestja je posledica vnetja tetive. Zdravljenje bolečine zapestja, ki jo povzroča tendonitis, običajno ne zahteva operacije.

• Sprinterji zapestja
  Zapestne spenjine so pogoste poškodbe vezi, povezanih z zapestnim sklepom. Sprejini lahko povzročijo težave z omejevanjem uporabe naših rok.
• Sindrom karpalnega kanala
  Sindrom karpalnega kanala je pogoj, ki je posledica disfunkcije enega od živcev v zapestju. Pri sindromu karpalnega tunela se medianni živec stisne ali zateče, ko prehaja skozi zapestni sklep.
• Artritis
  Arthritis je problem, ki lahko povzroči bolečine v sklepih in težave pri opravljanju normalnih aktivnosti. Obstaja več vzrokov za artritis in na srečo obstajajo številni načini zdravljenja zapestnega artritisa.
• Ganglion Cyst
  Ganglionska cista je otekanje, ki se ponavadi pojavi čez zadnjo stran roke ali zapestja. To so benigne kapsule, napolnjene s tekočino. Ganglionske ciste niso rakotne, se ne širijo, in medtem ko rastejo, se ne bodo razširile na druge dele telesa.
• Broken Wrist
  Zlom zapestja je pogosta ortopedska poškodba. Bolniki, ki imajo zdrobljen zapestje, se lahko zdravijo v odlitkih ali pa potrebujejo operacijo zloma.

• Carpal Boss
  Najpogosteje se obravnava kot bump na zadnji strani roke. Ustvari ga majhno območje osteoartritisa, ki se pojavi na stičišču dolgih ročnih kosti in majhnih zapestnih kosti .

Sprinterji zapestja

Zapestni spel je najpogostejši vzrok bolečine po poškodbi, kot je padec na roko. Pri poškodbah zapestnega spona se ligamenti zapestja raztegnejo nad normalno mejo.

Ligament je trdo vlaknato tkivo, ki nadzira gibanje okoli sklepa. Ligamenti okoli sklepnega sklepa pripomorejo k stabilizaciji položaja roke in omogočajo nadzorovane gibe.

Zapestne spenjine so razvrščene glede na resnost poškodbe:

• Razred I: blago poškodbo, ligamenti so raztegnjeni, vendar ni prišlo do bistvenega trganja.
• Razred II: zmerna poškodba, ligamenti se lahko deloma raztrgajo.
• Stopnja III: močan zapestje zapestja, ligamenti so popolnoma raztrgani in morda je nestabilnost sklepa.

Zapestne žleze so običajne poškodbe, zlasti pri aktivnih ljudeh. Po padcu se pojavijo zapestne kapljice. V ledenem vremenu so poškodbe zapestja pogoste, ker ljudje padejo na pločnik po zdrsu. Športne dejavnosti so tudi pogosti vzroki za zapestja. Šport, v katerem pogosto pride do zapestja, vključujejo nogomet, košarko, smučanje, deskanje na snegu, rolanje in številne druge športe.

Nekateri pogosti simptomi zapestja zapestja vključujejo:

• Bolečina z gibanjem zapestja
• Otekanje okrog zapestja
• Brušenje ali razbarvanje kože
• Burning ali mravljinčenje občutkov okoli zapestja

Ali naj pokličete zdravnika?

Če niste prepričani o vzroku bolečine v zapestju ali če ne poznate posebnih priporočil zdravljenja za vaše stanje, poiščite zdravniško pomoč.

Obravnava teh pogojev mora biti usmerjena na poseben vzrok za vaš problem. Nekateri znaki, ki vam jih mora zdravnik ogledati, vključujejo:

• Nezmožnost prenašanja predmetov ali uporaba roke
• Poškodba, ki povzroči deformacijo sklepa
• Bolečine v trebuhu, ki se pojavijo ponoči ali med počitkom
• Bolečine v trebuhu, ki trajajo čez nekaj dni
• Nezmožnost poravnavanja ali upogibanja sklepov
• Oteklina ali znatno modrice po sklepu ali podlakti
• Znaki okužbe, vključno z zvišano telesno temperaturo, pordelostjo, toploto
• Vsi drugi nenavadni simptomi

Zdravljenje

Zdravljenje bolečine v zapestju je v celoti odvisno od vzroka problema. Zato je izredno pomembno, da razumete vzrok simptomov, preden začnete s programom zdravljenja.

Če niste prepričani o vaši diagnozi ali kako resno je vaše stanje, se morate posvetovati z zdravnikom pred začetkom zdravljenja.

Vse vrste zdravljenja, ki so naštete tukaj, niso primerne za vsako bolezen, vendar so v vaši situaciji v pomoč.

• Sprememba počitka in aktivnosti: Prva obravnava številnih pogostih stanj, ki povzročajo bolečine v zapestju, je, da počivajo v sklepih in pustijo, da akutno vnetje preseže. Pomembno pa je, da pri spuščanju sklepov uporabljate previdnost, saj lahko podaljšana imobilizacija povzroči trden sklep. Prilagajanje vaših dejavnosti, da ne bi draži skupnega, lahko pomaga preprečiti poslabšanje bolečine v zapestju.
• Uporaba v ledu: Pri prvih 48 urah po poškodbah z ledom sperite zapestje 20 minut v času vsakih 3-4 ure. Paket za led je lahko vreča zamrznjene zelenjave (grah ali koruza), ki vam omogoča ponovno uporabo vrečke. Druga priljubljena metoda zdravljenja je, da napolnite papirne kozarce z vodo, nato pa zamrznite skodelico. Uporabite zamrznjeno kocko kot konus sladoleda, ko se led likuje. Ne ledj zapestja za zapestje več kot 20 minut hkrati! Ne boste pomagali hitreje izterjati zaprtega zapestja in lahko povzročite poškodbe tkiva! Naučite se, kako poškodovati tukaj ...
• Stiskanje: uporabite kompresijo pri dvigovanju razpršene zapestja v zgodnjem zdravljenju. Z zavojem Ace zavijte zapestje z dna prsta vse do vrha podlakti, prekrivajte elastični ovoj za polovico širine ovojnice. Obloga mora biti čvrsta, vendar ne odrezati kroženja v roko in zapestje. Torej, če vaši prsti postanejo hladni, modri ali tingle, ponovno zaviti!
• Podpira zapestja: podporne zaponke lahko pomagajo pacientom, ki imajo bodisi nedavno poškodbo prsnega koša ali tistim, ki težko poškodujejo zapestja. Te objemke delujejo kot nežna podpora gibanju zapestja. Ne bodo preprečili hudih poškodb, lahko pa vam pomagajo pri opravljanju preprostih dejavnosti ob rehabilitaciji z zapestja.
• Protivnetna zdravila: Nesteroidna protivnetna zdravila proti bolečinam, ki se običajno imenujejo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAIDs), so nekatera izmed najpogosteje predpisanih zdravil, zlasti pri bolnikih z bolečino v sklepih, ki jih povzročajo težave, kot so artritis in tendonitis.
• Injekcije kortizona: zdravilo Cortisone je močno zdravilo, ki zdravi vnetje, in je vnetje pogost problem pri bolnikih z bolečino v zapestju. Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnih koristih injekcije kortizona za bolečino v bolečinah.
• Artroskopska zapestna kirurgija: Za nekatere pogoje zapestja je potreben kirurški postopek za diagnozo ali zdravljenje. Artroskopska kirurgija je možnost zdravljenja, ki je na voljo za nekatere vzroke bolečine v zapestju.

Preprečevanje poškodb zapestja

Nekatere dejavnosti so takšne, da imajo udeleženci veliko tveganje za vzdrževanje poškodbe zapestja. Nosite zaščitne vijake v športu, kot so rolanje, hokej na ulici in deskanje na snegu, kar lahko pomaga pri preprečevanju puščanja zapestij. Med smučanjem uporabite drog z nizkim profilom in ne pritrdite drog v zapestje s tesnimi jermeni.

Ljudje, ki so utrpeli prejšnjo poškodbo, imajo lahko večjo nevarnost nadaljnje poškodbe, še posebej, če ne povrnejo popolne mobilnosti moči sklepov. Zaradi tega je pomembno, da aktivni posamezniki, zlasti športniki, zagotovijo, da ponovno pridobijo popolno funkcijo skupka, preden nadaljujejo tekmovalne dejavnosti.

Beseda iz

Vsak bolnik z bolečino zapestja ne bo olajšal z zgoraj navedenimi zdravljenji. Vendar pa bodo nekatere preproste korake učinkovite za veliko večino ljudi.

Če ugotovite, da simptomi vztrajajo kljub ustreznemu zdravljenju, se lahko z zdravnikom pogovorite o naslednjih korakih. Medtem ko je kirurgija morda možnost, večina ljudi izbere to kot korak le, če ne dosežejo olajšav s temi koraki, navedenimi zgoraj.

> Vir:

> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Diagnoza, zdravljenje in vrnitev igranja za štiri skupne športne poškodbe roke in zapestja". J Am Acad Orthop Surg. 2016 dec; 24 (12): 853-862.