Informacije o skupnih nogometnih poškodbah
Nogomet je grob šport in kljub čeladam, blazinicam, okovjem in podporami so poškodbe pogosti del igre. Kombinacija velikosti igralcev, hitrost igranja in fizična narava igre povzročajo poškodbe nogometa precej pogoste.
Sprains and strains
Sprejini in sevi so najpogostejši tip nogometne poškodbe. Obdelavo zvijanja in sevov običajno najbolje doseže RICE
"(počitek, led, kompresija, dviganje).
Zlomi
Zlomi predstavljajo četrtino vseh resnih nogometnih poškodb (tj. Poškodb, ki zahtevajo bolnišnično oskrbo). Pogosto zlomljene kosti vključujejo prst, zapestje in nogo.
Turf Toe
Prstni prst je poškodba dna velikega prsta. Ta pogoj je pogosto posledica vožnje ali skakanja na trdih površinah, kot je umetna trava.
Achilles Tendonitis
Ahilski tendonitis je boleče stanje tetive na zadnjem delu gležnja. Levi nezdravljeni, Achilles tendonitis lahko privede do povečanega tveganja za razpad tangulo Achilles .
Zvin gležnja
Spužve gležnja so pogoste poškodbe, ki jih doživljajo nogometaši. Zgodnje prepoznavanje in zdravljenje tega problema bo pripomoglo k hitremu okrevanju po poškodbah na gležnju.
ACL Tear
Sprednji križni ligament je najpogosteje poškodovan ligament v kolenu. Pogosto vidijo pri nogometnih igralcih, lahko ta poškodba vpliva na športnika več mesecev ali več.
Če opazimo, da ima MCL poškodbe in raztrganost meniskusa , se to imenuje nesrečna triada .
Raztrgana hrustanca
Zlitje hrustanca v kolenu se pojavi, ko je poškodovan meniskus. Meniskus v kolenu sta dve krožni kosi hrustanca, ki tako ublažita in podpirata kolenski sklep . Poškodba meniskusa je tudi del nesreče triade .
Hip Pointer
Diagnoza kazalca bokov pomeni, da je medenice ali po možnosti zlom medenice; ta poškodba je ponavadi posledica nogometnega spoprijema.
Concussions
Potresi povzročajo udarci v glavo; ta poškodba povzroči določeno stopnjo okvare možganskih funkcij. Simptomi pretresa lahko vključujejo zmedo, kratkotrajne težave s spominom in izgubo zavesti.
Gorilnik ali Stinger
Pogoj, ki se imenuje gorilnik ali stinger, je pogosta pri kontaktnih športih, zlasti nogometu. Gorilniki in stingri so posledica raztezanja ali stiskanja brahialnega pleksusa. Gorilniki povzročajo bolečino, ki strelja po prizadetem roko.
Poškodbe hrbtenice
Poškodbe hrbtenice so redke, a zelo publicizirane, poškodbe, vidne na vseh stopnjah nogometa. Te poškodbe so skoraj vedno vidne, ko so obrambni igralci v spopadu.
Zdravljenje poškodb
Ste utrpeli atletsko poškodbo? Veliko pogostih pogojev športne medicine je mogoče učinkovito zdraviti in vaše oživitev je lahko hitrejša z boljšimi rezultati z dejavnim sodelovanjem v terapiji . Tukaj je nekaj virov za hitrejšo obnovitev:
- Raztegnite pravilno
- Kako zdraviti Sprain
- Fizioterapija
- Navzkrižna vadba