Če ste bili pred kratkim diagnosticirani s celiakijo, ste zagotovo dobili roke, ki so se naučili prehrane brez glutena . Vendar morda ne boste vedeli, da imate morda kakšne dodatne zdravstvene skrbi, ki so skupne za novo diagnosticirane celiake.
Tukaj je seznam morebitnih zdravstvenih težav, ki jih boste morda morali nadzorovati in morebiti zdraviti. Poleg tega priporočam, da pregledate ta seznam vprašanj, da po posvetovanju s svojim celiakialnim boleznim vprašate svojega zdravnika, da dobite več informacij o vaših prihodnjih zdravstvenih potrebah.
Morda imate neinhranjenost
Ni pomembno, kolikšna je bila zdravo hrana pred vašo diagnozo - ko imate nezdravljeno celiakijo, vaše telo preprosto ne more absorbirati hranil v večji količini tega živila. Zato lahko trpijo zaradi podhranjenosti in pomanjkljivosti, zlasti v nekaj ključnih vitaminih in mineralih, vključno z železom, vitaminom D , kalcijem, folatom in vitaminom B-12.
Ker bi vaše telo začelo absorbirati hranila znova, ko začnete z diete brez glutena, lahko nekatere od teh pomanjkljivosti odpravite sami. Vendar pa se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom, da boste vzeli dodatne dodatke za hitrejšo raven - samo poskrbite, da uporabljate le vitamine brez glutena.
Morda boste v nevarnosti za bolj avtoimunske bolezni
Verjetno veste, da je celiakija avtoimunska po naravi - to pomeni, da je to stanje, v katerem vaš lasten imunski sistem, v obliki lastnih belih krvnih celic, napada vaše lastno tkivo (v tem primeru obloge tanko črevo).
Nekaj zdravniških študij kaže, da ljudje z neobdelano celiakijo tvegajo nastanek dodatnih avtoimunskih stanj. Avtoimunski pogoji, ki so najbolj povezani s celiakom, vključujejo avtoimunsko bolezen ščitnice , psoriazo , Sjögrenov sindrom in revmatoidni artritis , čeprav so lahko tudi drugi povezani.
Raziskave kažejo, da lahko sledenje diagnozi ob strogi prehrani brez glutena zmanjša tveganje za razvoj dodatne avtoimunske bolezni. Poleg tega nekateri menijo, da sprejetje diete brez glutena pomaga pri že ugotovljenih avtoimunskih pogojih - na primer, če imate kronično psoriazo, boste morda odkrili, da se čisti ali vsaj izboljša, ko gremo brez glutena.
Lahko pride do reprodukcijskih težav
Mnogi ljudje z nezdravljeno celiakijo - moški in ženske - trpijo zaradi neplodnosti. Vendar pa obstajajo dobre novice, če ste eden izmed teh ljudi, saj se zdi, da je neplodnost v vsaj nekaj primerih vsaj v nekaj primerih, ko za nekaj časa sledite prehrani brez glutena.
Prav tako je pogosto pri nediagnosticiranih celiakih ženskah, da imajo boleča menstrualna obdobja ali trpijo zaradi endometrioze (za več informacij glejte članek o celiakiji in bolečine v sklepih ). Tudi v številnih primerih se ti simptomi izboljšajo ali popolnoma razširijo na dieto brez glutena.
Nazadnje, ali ste vedeli, da lahko celiakija vpliva na vašo spolnost ? No, lahko ... in raziskave kažejo, da z ohranjanjem vaše prehrane lahko pomagate izboljšati svoje spolno življenje.
Morda imate zvišane jetrne encime
Sploh ni nenavadno, da bi novemu diagnosticiranemu bolniku s celiakijo povedali, da ima povišane jetrne encime. Vendar pa v večini primerov ti zvišani encimi, ki so ponavadi odkriti kot del rutinskega dela krvi, ne kažejo resnega problema z jetri. Vrniti se morajo na običajni način, če za nekaj časa ne boste imeli glutena.
Nekaj celiakov ima resnejše bolezni jeter, vključno z brezalkoholnimi maščobnimi obolenji in avtoimunskim hepatitisom. Čeprav je raziskava skromna, obstajajo nekateri dokazi, ki kažejo, kaj? -trenutno brez glutena in zadrževanje prehrane lahko zaustavijo ali celo spremenijo te resne jetrne razmere.
Lahko se počutite depresivno
Ljudje s celiakijo imajo znatno večjo simptome depresije kot splošna populacija. Ni povsem jasno, zakaj, čeprav je možno, je krivec lahko črevesna malabsorpcija, ki vodi k pomanjkljivostim ključnih hranil v vašem nevrološkem sistemu.
Mnogi ljudje ugotovijo, da se njihovo razpoloženje dramatično izboljša, takoj ko sprejmejo diete brez glutena. Vendar študije kažejo, da morate strogo upoštevati prehrano, da bi ohranili svoje razpoloženje in ni redko za diagnosticirane celiake - tudi tiste, ki so že dolgo živeli na dieti - trpijo zaradi ponavljajoče se depresije, ko se zbolijo . Če po daljšem času na dieti ugotovite, da se vam to zgodi, vam lahko pomaga pri iskanju krajev, kjer lahko pride do navzkrižne okužbe glutena.
Morda imate (začasno) intoleranco za laktozo
Preobčutljivost na laktozo je zelo pogosta pri ljudeh, ki so bili pravkar diagnosticirani s celiakijo. To je zato, ker nasveti naših vilijev - tiste drobne, prstaste projekcije v naši tanki črevesju-prebavljajo laktozo ali mlečni sladkor. Ti vili nasveti so prve stvari, ki se erodirajo, ker celiakija uničuje naše črevesne obloge.
Pravzaprav so mnogi od nas vedeli, da smo bili nestrpni za laktozo, dolgo, preden smo bili diagnosticirani s celiakijo; nestrpnost z laktozo pogosto predstavlja zgodnji znak celiakije.
Obstajajo pa dobre novice: možno je, celo verjetno, da se bo vaša toleranca za laktozo vrnila, ko se vaša črevesna obloga začne zaceliti na dieti brez glutena. To ne pomeni, da bi morali zmanjkati in kupiti galon mleka za pijačo takoj; Namesto tega poskusite vzeti počasi in eksperimentirati z majhnimi količinami laktoze v vaši prehrani, da vidite, koliko lahko prenašate.
Skoraj zagotovo nimate raka
Rak je zastrašujoče spekter, in to je tisto, ki se lahko zlahka spomni, ko ste bolni in ne veste, kaj je narobe. Ko boste diagnosticirani s celiakijo, boste slišali, da imajo nezdravljene celiakije povzročijo večje tveganje za nekatere vrste raka, predvsem limfom, pa tudi druge vrste raka ... in mnogi novi celiaki se bojijo razvijanja teh vrst raka.
Kljub temu je tveganje za raka pri ljudeh s celiakijo zelo majhno (čeprav je večje od tveganja splošne populacije). Poleg tega, ko po petih letih spremljate diete brez glutena, se vaša nevarnost vrne v stanje splošne populacije, kar pomeni, da vam ni več ali manj verjetno, da bo diagnosticiran z rakom kot kdorkoli drug.
Vendar, če goljufaš prehrana brez glutena, obstaja tveganje za nastanek raka, kot tudi tveganje za vse druge morebitne zdravstvene težave, ki sem jih omenil. Zato, če bi vam bilo nekaj nasvetov, bi vam rad dal kot nov celiak, to je: Prosim, ne goljufajte. Goljufanje lahko resnično uniči vaše zdravje.