Kako se izogibati CPAP terapiji: 5 alternativnih zdravljenj za apnejo za spanje

Od hujšanja do hirurgije, potencialni popravki so bogati

Če ste diagnosticirali apnejo za spanje , bo prva možnost zdravljenja verjetno neprekinjen pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP) , toda kaj, če potrebujete alternativne tretme za apnejo za spanje? Obstajajo velike ovire za prenašanje CPAP, in če tega ne morete premagati, niste popolnoma brez sreče. Obstaja nekaj drugih možnosti zdravljenja, ki bi lahko nudile olajšave, od home zdravil, kot so hujšanje, da bi se izognili alkoholu in medicinski terapiji, kot so peroralni pripomočki in kirurgija. Odkrijte, kaj bi najbolje delovalo za vas.

1 -

Izguba teže

Prekomerna telesna teža ali debelost je pogosto glavni povzročitelj apneje pri spanju. Če je temu tako, lahko s polžanjem nekaj kilogramov (pogosto vsaj 10% telesne teže) popravi situacijo. Dodatna teža lahko zoži svojo dihalno dihanje, odlaga maščobe na dnu jezika in povzroči, da je bolj nagnjena k propadu. Če je temu tako, lahko prehrana in vadba pomenita vse potrebno zdravljenje. Na žalost, veliko ljudi ima več prispevkov k zaspanosti apneji in ohranjanje idealne telesne mase morda ni popolna rešitev za vsakogar.

Več

2 -

Položaj terapije

Morda ste nekdo, ki hrano ali ima več spanja apneje, ko spite na hrbtu. Če je temu tako, boste morda ugotovili, da je spanje na tvoji strani rešitev. To se lahko doseže tako, da telo pokrijete s kupom blazin. Druga rešitev je, da škorenj tenis žogo v zadnji del majice. Če boste to nosili v postelji, vam ne bo uspelo premikati med hrbtom. Nekateri ljudje so zmanjšali apnejo, če imajo glavo svoje postelje rahlo povišane. To se lahko doseže z uporabo vzglavnika za spanje , ki je ramena iz pene, ki je najvišja na glavi postelje. V nekaterih primerih se lahko nastavljivo ležišče uporabi za dviganje glave, da se odpravi apneja.

Več

3 -

Peroralni aparati

Obstajajo posebej izdelani oralni pripomočki ali zobne naprave, ki so morda v pomoč pri odpravljanju anatomskih težav. Če imate kratko ali vdolbino čeljusti, naprava za napredovanje mandibule lahko premakne stvari v boljši položaj. Običajno je posebej nameščen v zobozdravniški pisarni. Nosijo se ponoči in za nekatere lahko uspešno zdravijo blago do zmerno apnejo za spanje. Vendar ima morda nekaj neželenih učinkov .

Več

4 -

Izogibanje sedativom in alkoholu

Uporaba sedativov in alkohola lahko sprosti mišice zgornjih dihalnih poti in jih naredi bolj nagnjene k propadu. Izogibanje teh učinkovin v urah pred spanjem lahko izboljša simptome apneje in hripanja. Morda boste morali biti previdni tudi pri uporabi zdravil na recept, kot so tablete za spanje in zdravila za narkotično bolečino.

Več

5 -

Operacija

Obstaja več kirurških možnosti, ki se lahko uporabijo. Najpogostejši se imenuje uvulopalatofaringoplastika (UPPP). UPPP je kirurško odstranjevanje odvečnega tkiva v zgornjih dihalnih poteh, vključno s hrbtom ust in grla. Možna je tudi operacija samega mehkega okusa . Druge možnosti vključujejo traheostomijo , ki je kirurški rez na sprednji strani vetrnice, odstranitev mandljev in adenoidov ali celo kirurško napredovanje čeljusti . Tonsilektomija je lahko prva izbira zdravljenja pri otrocih, vendar pa so kirurške možnosti običajno drugostopenjsko zdravljenje pri odraslih.

_Viri:

_{Kryger, MH et al . "Načela in praksa zdravil za spanje". ExpertConsult , 6. izdaja, 2016.}

_{Mowzoon, N et al . "Neurologija motenj spanja". Neurology Board Review: ilustrirana navodila . 2007; 726.}

Več