Ravni sklep je spoj med prsnim košem in zgornjim okončanjem . Dva sklepa sta na rami. Glenohumerni sklep je povezava zgornjega dela kosti roke in vtičnice ter vtičnica lopatice. Drugi sklep v rami je križnica kostne kosti z lopatico, ki se imenuje akromioklavikularni sklep.
Večina ramenskega gibanja se pojavi na glenohumernem sklepu s kroglico in snopom, toda pri polnem gibanju rame mora akromioklavikularni sklep normalno delovati.
Kosti okoli ramena
Trije kosti rame so roka kost (humerus), ramenska lopa (lopa) in kostnica (klavikula). Scapula ima en del, ki tvori vtičnico za rameni sklep z žogico in snopom; to se imenuje glenoid. Glenoid je pokrit z gladkim hrustancem . Kjer je zaobljen zgornji del kosti (humerus) v stik z lopatico, se imenuje glenohumerni sklep.
Drugi spoj na vrhu rame je, kjer se drug del lopatice, akromion, poveže s kostnico. To se imenuje akromioklavikularni sklep.
Rotatorska manšeta
Rotacijska manšeta je skupina štirih mišic in kite, ki obdajajo glenohumerni sklep. Mišice se sklenejo za premikanje kosti; kite so pritrditev mišice v kost.
Mišice rotatorske manšete so pomembne pri premikanju zglobnega in sklepnega sklepa.
V mnogih rutinskih dejavnostih je rotacijska manšeta pomembna in kadar lahko poškodbe povzročijo hude bolečine. Ko je rotacijska manšeta vneto ali razdraženo, se to imenuje tendinitis roženice ali bursitis na rami .
Ko so kade rotatorske manšete raztrgane, se to imenuje rotacijska manšeta .
Ročna kapsula
Ravna kapsula obdaja del kroglice in sklepa ramenskega sklepa. Kapsula ločuje sklep od preostanka telesa in vsebuje skupno tekočino. Več vezi je sestavljeno iz delov skupne kapsule, ti ligamenti pa so pomembni za vzdrževanje ramenskega sklepa v pravilnem položaju. Ko ramena dislocira, se lahko ligamenti ramenske kapsule raztrgajo.
Napetost ramenske kapsule je pomembna. Če je kapsula preveč ohlapna, se stanje imenuje večodmerna nestabilnost . Ko je ramena kapica preširoka, se stanje imenuje zamrznjeno ramo .
Ramenski ram
Labrum je rob hrustanca, ki obdaja vtičnico ramenskega sklepa. Podnožje je treba plitvo, plašč pa daje vtiču več globine in s tem večjo stabilnost. Labrum služi tudi kot pritrditev glavne tetive v ramenu, biceps tetive .
Labralne solze v rami lahko povzročijo bolečino, nestabilnost sklepa ali oboje. Labralne solze so običajno razvrščene glede na njihovo lokacijo. Najpogostejše solzne solze so tiste, ki so povezane z dislokacijo ramen , imenovano Bankart solza , in tiste, povezane s težavami s kičastimi tetivi, imenovane SLAP solze .
Mišice ramena
Medtem ko večina ljudi misli na rotacijsko manšeto, ko razmišljajo o mišicah, ki obdajajo ramenski sklep, so le 4 od 17 mišic, ki prečkajo ramenski sklep. Nekatere od teh drugih mišic so prav tako ključne za normalno funkcijo ramen.
Ena od mišičnih skupin, ki je pogosto vpletena pri ljudeh, ki imajo težave s sklepi sklepov, so periskapularne mišice. Te mišice pomagajo nadzirati gibanje lopatice (lopatice), to gibanje pa je ključnega pomena za normalno ramensko funkcijo. Vdolbina ramenskega sklepa je del lupine, in če spapralno gibanje ni normalno, potem ramenska funkcija ne more biti normalna.
Mnogi ljudje z bolečino v ramenih, šibkostjo in nestabilnostjo se morajo pogosto osredotočati na izboljšave v njihovem roparju, da bi izboljšali svojo mehaniko ramen.