Potovanje s KOPB: Nasveti za uspeh vašega potovanja

Kaj naj vedo o zavarovanju, zdravilih, cepivih in kisiku?

Potovanje s kronično obstruktivno pljučno boleznijo ( KOPB ) je lahko izziv, še posebej, če ne načrtujete naprej. Ne glede na to, ali potujete za zdravljenje, poslovanje ali užitek, je za varno in prijetno potovanje bistvenega pomena ustrezna priprava. Preden začnete pakirati vrečke in oditi ta vrata, upoštevajte naslednjih 10 nasvetov o potovanju pri načrtovanju vaših načrtov.

1 -

Načrtujte imenovanje s svojim zdravnikom

Pogovor s svojim zdravnikom o potovalnih načrtih je eden najpomembnejših elementov potovanja s KOPB. Tukaj je nekaj vprašanj, ki bi jih morali vprašati:

• Ali je varno, da potujem?
• Ali se bodo pri prehodu na območja višje nadmorske višine spremenile zahteve po kisiku?
• Kako hitro lahko potujem po pljučni operaciji ?

Vaš zdravnik lahko o teh stvareh razpravlja z vami med svojim predhodnim terminom. Prav tako je dobra ideja, da imate osnovno fizično, samo da se prepričate, da ste dovolj dobro za potovanje.

2 -

Ne pozabite na svoje zdravstvene zapise

Med zdravniškim sestankom pred odhodom se posvetujte s svojim zdravnikom za kopijo zdravstvenih kartotek . Še bolje, ali mu natisnite povzetek vaše oskrbe, da bo v primeru izrednega dogodka vsak zdravnik, ki ni seznanjen z vašo zdravstveno zgodovino, imeli boljšo idejo o tem, kako ravnati z vami.

Vsaj v vašem zdravstvenem zapisu je treba navesti seznam vaših trenutnih zdravil, vaš recept za dodatni kisik (če ga uporabljate) in izjavo svojega zdravnika, ki potrjuje, da ste pripravljeni za potovanje.

Za lažji dostop, svoje zdravstvene zapise postavite v mapo z ostalimi potovalnimi dokumenti. Imejte mapo na osebo, v primeru izgube vaše prtljage.

3 -

Če je mogoče, ne potujte sami

Če imate resno zdravstveno stanje, kot je KOPB, je najbolje, da potujete s partnerjem, ne glede na to, ali je ta oseba vaš pomemben drug, sorodnik ali prijatelj.

Če se odpravite na potovanje in ne morete odgovoriti na vprašanja o vašem zdravstvenem stanju, se lahko ta oseba vključi. To pomeni, da bi moral vaš potovalni partner poznati vašo zdravstveno oskrbo, vključno z vašimi zdravili in vašimi potrebami po kisiku.

Vaš partner mora biti seznanjen tudi s katero koli medicinsko opremo, ki jo opravljate na svojem potovanju, vključno z vašim koncentratorjem kisika, inhalatorjem in / ali inhalatorji za COPD .

4 -

Preglejte svoje zavarovanje

Kaj, če vam zmanjka zdravil ali izgubite, ko ste na poti? Ali vaša zavarovalna polica zajema polnila v drugi državi ali državi? Še pomembneje, ali vaša politika pokriva nujno obravnavo iz omrežja, ali boste morali pridobiti dodatno potovalno politiko ?

Mnogi ljudje ne vedo, da tradicionalni Medicare ne pokriva zdravstvene oskrbe, ki je zagotovljena zunaj Združenih držav, razen v izjemno redkih primerih. Nekateri (vendar ne vsi) dopolnilni načrti Medicare zajemajo mednarodna potovanja.

Vaša najboljša stava, seveda, je, da preverite pri svoji zavarovalnici, preden potujete, da bi se izognili kakšnim zavarovalnim nesrečam na tej poti. To vam bo pomagalo ugotoviti, ali boste potrebovali dodatno zavarovanje potovanja. Ne pozabite kopirati svoje zavarovalne kartice v svojo preverjeno prtljago in na vaši vkrcanje na vozilu.

5 -

Na zalogi na Meds

Nič ni slabše kot biti od doma in zmanjka zdravil. Zato je tako pomembno, da zaloge temeljnih zdravil, vključno z nekaj dodatnimi odmerki, preden odidete.

Vedno nosite zdravilo v originalni embalaži. Zdravilo morate ustrezno označiti in predpisati vam, ne kdo drugemu.

Če uporabljate inhalator, ga morate prevažati v originalni škatli, ki vsebuje oznako na recept. Vedno hranite zdravila v vašem prenosu v primeru izgube ali zamude prtljage.

6 -

Postavi zdravniško oskrbo na svoj cilj

Potovanje v neznano destinacijo? Posvetujte se s svojim zdravnikom, da priporočite zdravnika in bolnišnico v tem namembnem kraju, samo da ste na varni strani. Poskrbite, da boste dobili vsak pravilen naslov in telefonsko številko ter jih dodajte v svojo medicinsko mapo.

Če vaš zdravnik nikomur ne more priporočiti, vam lahko vaša zavarovalnica ponudi seznam ponudnikov.

7 -

Razmislite o potovanju s kisikom

Če boste leteli do svojega cilja, se zavedajte, da je kabina letala pod pritiskom za velike višine. To pomeni, da med letom zrak v kabini vsebuje manj kisika kot običajno.

Nekateri ljudje s KOPB ne morejo prenašati nižjih ravni kisika v zunanjem zraku in nato razvijejo hipoksemijo , stanje, zaradi katerega je težje dihati.

Zato je ključnega pomena, da pred potovanjem razpravljate o potrebah po kisiku s svojim zdravnikom. Tudi če običajno ne uporabljate dodatnega kisika , vam bo zdravnik morda priporočil, ko letite.

Če morate pri letenju uporabljati dodaten kisik, obvestite letalsko družbo pred potovanjem in popolnoma prepričajte, da razumete in izpolnite njihove zahteve za potovanje s kisikom.

Zvezna uprava za letalstvo ZDA dovoljuje uporabo le določenih prenosnih koncentratorjev kisika na letih, zato boste morda morali najeti odobreno enoto. Potrebovali boste recept na svojem zdravniku, poleg tega pa boste morali nositi dodatne baterije.

8 -

Uresničite telesne mišice

Pogosto potovanje z letalom, vlakom ali avtomobilom zahteva sedenje za daljše časovno obdobje, znani dejavnik tveganja za globinsko vensko trombozo (DVT).

Kajenje, ki je starejše od 60 let, in s preveliko telesno težo, poveča to tveganje. Če je mogoče, med potjo do cilja, vstati enkrat na uro in se sprehajati. Če hojo ni mogoče, stojte v hodniku poleg sedeža in dvignite svoje telo navzgor in navzdol, ko stojte na prstih 10 krat na uro.

Če potujete z avtomobilom, vzemite redne sprehode med postanki na bencinskih črpalkah ali na počivališčih. Sprehodite se v toaletno ali avtomobilsko kavarno, če potujete z vlakom.

Če ni mogoče hoditi ali stati, telesne mišice v svojem sedežu izvajajte tako, da raztezate noge in nato usmerite in upognete prste najmanj 10-krat na uro.

9 -

Ne pozabite na cepljenje

Če nameravate potovati na mednarodni ravni, se zavedajte, katere cepljenja boste potrebovali s preverjanjem s centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). CDC ponuja svetovni zemljevid A do Z, ki vključuje posebne potovalne zahteve za vsako državo.

Če mednarodna potovanja niso del vašega načrta, razmislite o pridobivanju gripe, še posebej, če potujete na vlak ali letalo v tesnem stiku z drugimi potniki, ki so lahko bolni.

Prav tako vzemite osnovne varnostne ukrepe proti boleznim: pogosto operite roke in nosite steklenico sanitizerja roke, da zmanjšate možnosti za lovljenje virusa, ki bi lahko povzročil poslabšanje COPD .

10 -

Počitek, jedo in vaja

Eden od najbolj spregledanih delov potovanja skrbi za sebe pred, med in po potovanju. To pomeni, da boste morali hraniti hranljivo hrano, redno vaditi in dobiti dovolj počitka, da boste povečali svojo energijo, zmanjšali utrujenost in zmanjšali zamudo curka. S tem lahko obrnete drugače stresno potovanje v bolj prijeten.

• Vaja: v teh dneh številni hoteli olajšajo vadbi za vzdrževanje fitnesa zunaj doma, tako da gostom nudijo brezplačno uporabo svojih zdravstvenih klubov. Križarjenja pogosto vključujejo skupinske vaje v počitniških paketih. Če delo ni mogoče, je vsakodnevni sprehod v potovalnih načrtih eden najprimernejših načinov za uresničevanje od doma.
• Jejte dobro: Pri izbiri hrane za hrano med potovanjem je sedaj lažje kot kdaj koli prej. Večina restavracij je skočila na zdravo prehranjevalno jarko s ponudbo nizkokaloričnih obrokov, ki še vedno odlično okusijo. In prehrambne aplikacije vam lahko pomagajo pri odločanju pri nakupovanju v trgovini z živili.
• Pridobite dovolj počitka: nenazadnje, ne pozabite, da se premaknete sami. Vzemite si čas za počitek med dnevnimi izleti, tudi če ne spite. S tem boste obnovili svojo energijo, zato ne boste zamudili razburljivih načrtov za večer. Poskusite se spati v posteljo in se vsak dan zbuditi okoli istih časov, če je mogoče, in vsak večer pridete v sedem do devetih ur spanja.