Kako ravnati s svojim zdravnikom, vašo družino in prijatelji ter svojimi dvomi
Upravljanje tihih stanj, kot so bolezen ščitnice , osteoporoza ali visok krvni tlak, je lahko izziv. Ker za vsakogar ni očitno, da se spopadate s pogoji, boste morali ravnati v skladu z zahtevami upravljanja, ki jih postavlja vaše stanje, z vprašanji vaših prijateljev in družine. V nekaterih primerih se boste morda celo soočili z dvomom ali odporom vaših najbližjih in zdravnikov.
Nekaj časa bo treba utrditi svoja pričakovanja glede vašega stanja in zdravljenja, saj lahko "tiho" stanje pomeni, da to ni očitno drugim in da to ni posebej očitno za vas.
Vendar je znanje resnično moč: ko spoznaš svoje stanje in kako jo razložiti drugim, boste ugotovili, da postane tudi upravljanje s prepričanji in pričakovanji vseh (vključno z lastnimi) olajšano.
Kaj je tiho stanje?
Tihi pogoji so zdravstvena vprašanja brez simptomov, ki so očitni za vas, osebe s stanjem in / ali drugim.
Ko imate zlomljeno nogo, to ni tišina. Vsem, tudi vi in vsem ljudem okoli vas je jasno, da je vaša noga prekinjena. Verjetno se hribljate na hlevu z velikimi ulitki, vaši prijatelji in družina pa vedo, da bodo morali ustrezno prilagoditi svoja pričakovanja - ne boste hodili po pohodih, plezali na dolgih stopniščih ali čakali v daljšem časovnem obdobju vaša noga je popolnoma zaceljena.
Tihi pogoji niso očitni kot zlomljena noga. Na primer, če imate hipotiroidizem , najpogostejši pogoj ščitnice, imate morda kakšne nejasne simptome, kot je zaprtje ali utrujenost, vendar teh simptomov ne opazite ali jih ne povežete s ščitnico, dokler vaše stanje ni dobro napredovalo.
Če imate osteoporozo , verjetno tega ne boste izvedeli sploh, če ne boste imeli kostnega pregleda; če niste pravilno diagnosticirani, bi lahko bil prvi znak vaših redčenja kosti, ko ga zlomite.
Drugi pogosti, potencialno tihi pogoji vključujejo:
- visok krvni pritisk
- visok holesterol
- diabetes tipa 2
- Celiakija
Včasih boste doživeli simptome, toda tisti, ki vas obkrožajo, jih ne bodo opazili. Te nevidne razmere ali motnje lahko vplivajo na vaše življenje - kot na primer v sindromu kronične utrujenosti ali fibromialgiji - vendar, če izgledaš v redu, imajo moji prijatelji in družinski člani težave pri priznavanju težave.
Tudi če sami ne opazite simptomov (in tisti okoli vas ostanejo v temi), to ne pomeni, da vaše stanje ne škoduje zdravju, če se ne zdravi. V primeru nezdravljenega hipotiroidizma lahko na primer ugotovite, da se simptomi poslabšajo, dokler ne postanejo očitni, v primeru osteoporoze pa lahko prenehate z zlomom kolka ali zapestja, ki povzroči trajne poškodbe.
Stojijo s svojim zdravljenjem, ko je vaš stanje tiho
Ni dvoma, da je zdravljenje s svojim zdravljenjem lahko izzivov, ko ste bili diagnosticirani z nečimrjenim stanjem, še posebej, če ste pred diagnozo bili na splošno dobro zdravi.
Nekatere tihi pogoji, kot so bolezen ščitnice in visok holesterol, zahtevajo dnevna zdravila in morda ne boste morali vzeti tablet vsak dan ali dvakrat na dan. V nekaterih primerih boste morda imeli neželene učinke zdravila, ki se zdijo slabša od bolezni. Na primer, zdravila z visokim krvnim tlakom lahko prenašajo neželene učinke, ki vključujejo pogosto uriniranje, kronični suhi kašelj in izgubo občutka za okus. Statini, ki se uporabljajo za zdravljenje visokega holesterola, lahko povzročijo bolečine v mišicah in šibkost .
Vendar pa lahko s svojim zdravnikom, da najdete najboljše zdravilo ali kombinacijo zdravil, pomagajo zdraviti vaše stanje na najučinkovitejši možni način in omejiti morebitne neželene učinke samih zdravil.
Še bolj zahtevno je, če je vaše zdravljenje eno z dieto. V tihi celiakiji, na primer, vaše telo reagira na živila, ki vsebujejo beljakovinski gluten (v pšenici, ječmenu in rži), čeprav tega ne poznate. Edino zdravljenje za celiakijo je slediti prehrani brez glutena in se izogibati vsem živilom, ki vsebujejo gluten, in to zahteva drastično, težko spremembo načina življenja. Če imate znatne celiakalne simptome, se boste morda bolj držali prehrane, saj je težko razumeti razloge za to veliko spremembo, če ne vidite oprijemljive koristi, vendar imate motnje v življenju.
Ista situacija lahko obstaja pri diabetesu tipa 2, ki zahteva, da pazite na vnos ogljikovih hidratov in izbiro obrokov, bogatih z beljakovinami in vlakninami. To je težje kot zgrabi hitro prigrizek, in morda boste zanikali stopnjo napora, ki ga ima.
Ti občutki o vaših zdravilih ali prehrani so resnični in zakoniti, zato bi morali dovoliti, da jih priznate. Toda, ko ste to storili, morate delati prek njih, saj je vaše zdravje odvisno od tega, kako sledite načrtu zdravljenja, ne glede na to, ali to povzroča neželene učinke ali motnje v življenju.
Najboljši način za to je, da se izobražujete o svojem stanju in o razlogih za njegovo zdravljenje. Z visokim krvnim tlakom, na primer, imate tveganje, da imate kap ali razvoj bolezni oči ali ledvic, če se ne držite zdravljenja. Pri bolezni ščitnice tvegate težave s srcem in neplodnost. In s celiakijo, tvegate podhranjenost in celo redko raka . Ohranjanje velike slike v ospredju lahko pomaga, če se obrnete v vašo odločitev, da storite, kar je potrebno, da bi bili zdravi.
Če imate težave z zdravljenjem, se posvetujte s svojim zdravnikom o preklapljanju vaših zdravil ali o napotitvi na diete, ki vam lahko pomaga pri obvladovanju vaše nove prehrane.
Razlaga svojega tišjega stanja drugim
Lahko je dovolj težavno, da se prepričate, da potrebujete zdravljenje, če ne vidite simptomov vašega nečujočega stanja. Ko gre za svoje prijatelje in družino, se včasih počutite manj kot podprto.
Večina ljudi s sladkorno boleznijo ali celiakijo je doživela "zagotovo malo ne bo bolelo!" Pojavilo se je, da imajo na njih določeno hrano. In nekdo s sindromom kronične utrujenosti se lahko moti, če prijatelj nenehno potiska več dejavnosti, kot je mogoče .
Seveda vam ni treba reči ničesar o svojem stanju in zdravljenju - lahko greš za tvoje vsakodnevno življenje, ne da bi to razložili tistim okoli sebe (navsezadnje je to tišina). Ampak, če se odločite, da boste ljudem znali diagnozo, bi morali pričakovati vprašanja, od katerih se nekateri morda celo zdijo malo nerazumni. Vaša najboljša obramba je znanje: če razumete svoje stanje znotraj in zunaj, boste uspešnejši pri razlagi drugim.
Ne bojte se potiskati nazaj, če je prijatelj ali družinski član vztrajen, da bi vas prepričal, da boste zlomili svojo prehrano ali naredili nekaj, česar ne bi smeli. Ne pozabite, da je vaše sedanje in prihodnje zdravje na kocki, in povej osebi, da je.
Ko gre za vaše delo, nimate dolžnosti razkriti svojega stanja svojemu delodajalcu. Vendar boste le zaščiteni z zakoni, ki prepovedujejo diskriminacijo delavcev z zdravstvenimi težavami, če ste to razkrili. Prav tako imate pravico zaprositi delodajalca za "razumne prenočitve", da skrbijo za vprašanja, ki izhajajo iz vašega stanja. Na primer, osebe s sladkorno boleznijo lahko med prehodom preizkusijo svoj sladkor v krvi, in nekdo s sindromom kronične utrujenosti lahko zaprosi za stolček, da bi sedel in ne stojal.
Ukvarjanje s svojim zdravnikom
Vaš zdravnik mora sodelovati z vami, da bi upravljali vašo nečasno stanje in bi morali poslušati vse skrbi, ki jih imate o tem, kako zdravljenje lahko vpliva na vaše življenje. Vendar vsi vemo, da so zdravniki v teh dneh preobremenjeni in morda boste ugotovili, da je vaša "zdravljenje na test" (z drugimi besedami, gledamo izključno na vaše rezultate testa), namesto da bi te obravnavali kot celoto z legitimnimi skrbmi za neželene učinke na predpisano zdravljenje.
Če se vam zdi, da vaš zdravnik ne posluša, boste morali težje preizkusiti . Prinesite raziskavo, ki ste jo naredili, in to hrani vaše skrbi do naslednjega sestanka in se pripravite povzeti in razložite. Nekateri zdravniki se spopadajo s pristopom "piškotka" za zdravljenje nekaterih pogostih stanj, kot je visok krvni pritisk ali sladkorna bolezen tipa 2, vendar če ti pogosto uporabljani tretmaji ne delajo zate, boste morali govoriti.
Če zdravnik še vedno zanemarja vaše skrbi, je morda čas, da poiščete zdravnika . Če to storite, poskrbite, da boste prejeli kopije svojih zdravstvenih kartotek, ko boste zapustili svoje nekdanje zdravniške prakse, in se posvetujte s priporočili, upoštevajoč diagnozo, preden se odločite za novega zdravnika.
Beseda iz
Upravljanje zdravstvenega stanja je lahko težavno, še posebej, če vi (ali tisti okoli vas) ne vidite nobenih očitnih znakov, da imate dejansko zdravstveno stanje, ki ga morate upravljati. Lahko se odvrne od tega, da začnete zdravljenje za tiho zdravstveno stanje in ugotovite, da zdravljenje sama povzroča neželene učinke ali motnje v življenju, ki jih niste doživeli pred vašo diagnozo.
Še enkrat, če jemljete zdravila za vaše stanje in imate neugodne neželene učinke, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom o spremembi režima zdravljenja - različna zdravila vplivajo na ljudi na različne načine in lahko pomagajo spreminjanje formulacij ali blagovnih znamk. Če se borite z dieto, prosimo, da se obrnete na dieto, ki je specializiran za vaše stanje. V tišini ne bi smeli trpeti, tudi če je vaše stanje tiho.
Če se po drugi strani borite za razumevanje in sprejemanje od tistih, ki vas obkrožajo, se pogovorite z njimi in jih izobražujte ... vendar upoštevajte, da je vaše zdravje v nevarnosti, da bi jih prepričali o potrebi po sledite svojemu načrtu zdravljenja drugotnega pomena za končni cilj izboljšanja lastnega zdravja.
S časom, ko poskrbite za vaše zdravje in stanje, boste morda ugotovili, da se počutite bolje, čeprav ste se počutili precej dobro prej - ta učinek ni nenavaden za ljudi, katerih zdravljenje vključuje zdravo prehrano. In konec koncev, spoznavanje vašega nečistega stanja vam bo pomagalo razumeti in sprejeti - potrebno ga je zdraviti.
> Viri:
> Centri za nadzor bolezni in preprečevanje. Podatki o visokem krvnem tlaku.
> Zelena PH. Mnoge oblike celialne bolezni: klinična predstavitev celialne bolezni pri odraslih. Gastroenterologija. 2005 Apr; 128 (4 Suppl 1): S74-8.
> Nacionalni inštituti za zdravje. Podatkov o osteoporozi.
> Ameriška nacionalna knjižnica medicine / Medline Plus. Informativni list tihih tiroiditisov.