Vzroki izgorevanja pri ženskah

Razlogi, zakaj se počutite pekoč občutek

Ko so vse stvari enake, kot so življenjske navade in prehrane, ženske verjetno ne trpijo zaradi zgage pogosteje kot moški. Razlika prihaja, ko ženske prehajajo skozi pogoje, ki jih moški nikoli ne doživljajo - kot sta nosečnost in menopavza.

Ti življenjski dogodki niso edini dejavniki, ki lahko pri ženskah prispevajo k zgago. Preberite, če želite izvedeti, kaj drugega lahko povzroči žganje trebuha.

Nosečnost

Pri mnogih ženskah se med nosečnostjo pojavijo prve izkušnje z zgago. Dejansko so statistični podatki pokazali, da bo več kot polovica vseh nosečnic trpela zaradi zgage.

Izguba med nosečnostjo se zgodi zaradi več razlogov. Povečane ravni hormonov v vašem telesu med nosečnostjo lahko mehčajo vezi, ki običajno hranijo spodnji ezofagealni sfinkter (LES) tesno zaprto. Če se LES sprosti v neustreznih časih, lahko hrana in želodčne kisline refluksi nazaj v požiralnik in grlo. Prav tako je večji pritisk na želodec, ko se vaše telo spremeni in vaš otrok raste. To pa lahko s seboj prenaša vsebino želodca skozi LES in v vaš požiralnik.

Vendar pa obstajajo koraki, ki jih ženske lahko sprejmejo za zmanjšanje zgage med nosečnostjo .

Več

Hormoni

Pri nekaterih ženskah jemanje progesterona lahko povzroči zgago. Progesteron je hormon, ki ga izločajo jajčniki, ki vplivajo na številne aspekte ženskega telesa, vključno z uravnavanjem menstrualnih ciklov in med nosečnostjo. Progesteron lahko tudi izboljša razpoloženje, pomaga zaščititi pred nekaterimi vrstami raka (npr. Rakom endometrija) in zmanjšati ali ustaviti izgubo kosti (osteoporozo). Progesteron je bil uporabljen tudi pri zdravljenju nekaterih žensk po menopavzi.

Več

Prekomerna telesna teža

Raziskave so pokazale, da lahko prekomerna telesna teža, zlasti okrog vaše sredine, poveča možnost, da doživi zgago. To velja za ženske in moške. Ta dodatna teža povečuje tveganje za zgago, ker je večji pritisk na želodec.

S tem povečanim pritiskom na želodec lahko vsebina želodca pritiska na spodnji ezofagealni sfinkter (LES). Ta povečan pritisk proti LES se lahko odpre, ko to ne bi smelo, in to omogoča, da se želodčna kislina in druge želodčne vsebine povlečejo v požiralnik.

Več

Živila, ki sprožijo zgaga

Za mnoge ljudi je hrana največji vzrok za zgago. Nekateri lahko pripisujejo zgago, da pretehtajo ali jedo začinjenim obrokom, vendar druga živila lahko sprožijo zgago, tudi če se zmerno jedo.

Ta živila lahko povečajo vaše možnosti za doživljanje zgage tako, da sproščajo LES ali spodbujajo proizvodnjo kisline v želodcu. Pomembno je vedeti, katera hrana lahko povzroči zgago, in katera živila so najpogosteje varna pri bolnikih iz zgage . Vendar pa je vsaka oseba drugačna in kaj lahko povzroči zgago za eno osebo, je lahko v redu, da bi drugi jedel. Zato je pomembno, da za en teden ali dva hranite dnevnik zgage, pri čemer upoštevate, katera hrana jeste in ali je zgaga ali ne.

Nekatera živila, ki lahko povzročijo zgago, vključujejo:

• Živila z veliko maščobami
• Čokolada
• Peppermint
• Kofeinirane pijače (npr. Brezalkoholne pijače, kava, čaj, kakav)
• Gazirane pijače
• Alkohol
• Začinjena hrana
• Črni poper
• Citrus in sokovi (npr. Oranžna, grenivka)
• Paradižnikov sok

Več

Običajni običaji

Mnogi ljudje imajo navado imeti tri večje obroke in morda nekaj malih prigrizkov čez dan. Na žalost je to lahko slaba navada, če imate zgago. Če jedo velike obroke, lahko povečate pritisk v želodcu in proti mišicam LES. Eating pet ali šest malih obrokov namesto treh večjih je boljše. Pitna voda bo pripomogla tudi k prebavi.

Sprejemanje navade, da dajo vilice ali žlindre med ugrizi, vam lahko pomagajo, da jeste počasnejše. To vam omogoča, da začnete prebavljati hrano, medtem ko še vedno jeste, kar vam pomaga preprečiti, da bi postal preveč poln.

GERD

Zgaga in regurgitacija kisline sta glavni simptomi GERD , čeprav imajo nekateri ljudje GERD brez zgage. Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD), imenovana tudi refluksna kislina, se pojavi, ko se LES ne zapira pravilno ali se odpre, ko se ne sme, kar povzroči, da se želodčne vsebine vrnejo v požiralnik.

Zgaga, ki se pojavi več kot dvakrat na teden, se lahko šteje za GERD in lahko sčasoma povzroči resnejše zdravstvene težave. Vaš zdravnik bo prikazal vaše simptome, opravil fizični pregled in opravil diagnostične preiskave, kot je zgornja endoskopija pred diagnozo.

Več

Hiatalna hernija

Hiatalna kila se pojavi, ko zgornji del želodca potisne v prsni koš skozi odprtino v membrani. Obstajajo dve kategoriji hiatalnih herni , drsni ali para esophagal .

Le približno 50% ljudi s hiatalno kili bo imelo kakršnekoli simptome. Vendar pa je pri tistih, ki to počnejo, lahko zgaga eden izmed simptom hiatalne kile .

Več

Kajenje

Kajenje lahko poveča verjetnost doživljanja zgage. Kajenje lahko povzroči zgago na nekaj načinov, vključno s stimulacijo pri proizvodnji želodčne kisline, oslabitvijo LES in upočasnitvijo prebave. Poleg tega lahko kajenje poškoduje požiralnik.

Več

Alkohol

Alkohol lahko povzroči zgago. Učinki alkohola vključujejo povečanje proizvodnje želodčne kisline, sproščanje LES in povečanje občutljivosti esophagusa na želodčno kislino.

Več

Sleep navade

Skoraj 80% bolnikov z zgago bo vsaj enkrat imelo nočno zgago. Izguba zgornjih gnilob se lahko pojavi ponoči, če po prehrani spat v spanju, še posebej, če ste porabili velik obrok. Izguba zgosti se lahko pojavi tudi, če položite ravno, kar omogoča, da vsebina želodca pritisne na LES.

Več

Vaja

Vadba je redko vzrok zgago, če oseba že ne trpi zaradi kronične zgage. Izguba zgornjih bolezen je verjetnejša med vadbami, kot je med mačkami. Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate možnosti za zgago med vadbo, na primer izogibanje vadbi kmalu po tem, ko jeste. Prav tako se morate najprej pogovoriti s svojim zdravnikom o tem, katere vaje so najboljše za vas.

Stres

Mnogi ljudje, ki trpijo pogosto zgago, pravijo, da grozničav življenjski slog in stres, povezan z delom, povečata zgago. Medtem ko stres ni bil neposredno povezan z zgago, je znano, da lahko povzroči vedenje, ki lahko sproži zgago.

Ko ljudje gredo skozi stresne čase, morda ne bodo sledili običajnim rutinam s hrano, vadbo in zdravili. Pomembno je najti načine za ublažitev stresa in tako zmanjšati verjetnost, povezano z zgago.

Viri:

_{American Journal of Gastroenterology, " Posodobljene smernice za diagnozo in zdravljenje gastroezofagealne refluksne bolezni. " American College of Gastroenterology.}

_{Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, dr. Zgaga in refluks za lutke. Wiley Publishing, Inc, 2004}

_{"Zgaga in GERD pogosta vprašanja". Ameriška šola za gastroenterologijo, 17. avgust 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.}

Več