Olje ječnega jeka je vrsta ribjega olja, ki je na voljo v obliki tekočine in kapsule. Olje je bogato z vitaminom A, vitaminom D in maščobnimi kislinami omega-3, ki ga pridobivajo iz jetrnih rib. Zaradi svoje visoke vsebnosti omega-3 je olje treh jeter najdeno v številnih naravnih izdelkih, ki se tržijo kot omega-3 dodatki.
Uporablja se za olje iz jetrnih kislin
V devetnajstih letih so olje treh jeter postalo priljubljeno kot prehranski dodatek za otroke, katerih pomanjkanje izpostavljenosti soncu je povečalo tveganje za rastišče (bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje vitamina D).
Danes nekateri predlagatelji alternativnih zdravil trdijo, da lahko olje treskavih orehov pomaga pri številnih zdravstvenih razmerah, med drugim:
Zdravstvene prednosti olje iz jetrnih kislin
Po podatkih nacionalnega instituta za zdravje (NIH) je ribje olje verjetno učinkovito za preprečevanje bolezni srca. Poleg tega NIH navaja, da ribje olje lahko pomaga znižati krvni tlak in holesterol, obvladovati astmo in revmatoidni artritis , olajšati menstrualno bolečino , zmanjšati tveganje kapi , zaščititi pred osteoporozo in upočasniti napredovanje ateroskleroze . Vendar NIH ne navaja, ali lahko zlasti olje iz jeterne trske (namesto ribje olje, pridobljeno iz drugih vrst rib) povzroči te koristi za zdravje.
Čeprav so raziskave o specifičnih učinkih o zdravju oljnega ogrščičjega olja na zdravje nekoliko omejene, nekatere študije kažejo, da olje treh jeter lahko pomaga pri naslednjih pogojih:
1) Okužbe zgornjih dihalnih poti
V skladu z raziskavo o 94 otrocih iz leta 2004 lahko olje za trdo kremo pomaga preprečiti okužbe zgornjih dihal. V raziskavi, objavljeni v anali o otologiji, rinologiji in laringologiji , je študija pokazala, da so udeleženci, ki so od pozne jeseni do zgodnje pomladi vsak dan prejeli olje treh jeter in multivitaminsko minerale, znatno zmanjšali število okužb zgornjih dihal (npr. prehlad ).
2) sladkorna bolezen
Če jemljejo olje treh jeter med nosečnostjo, lahko zmanjša tveganje za dojenčke s sladkorno boleznijo tipa 1, predlaga poročilo iz leta 2000 iz revije Diabetologia . V analizi podatkov o 85 materah s sladkorno boleznijo in 1,071 nosečnicam brez diabetesa so avtorji študije ugotovili, da je pri otrocih, rojenih udeležencem, ki so med nosečnostjo uživali trdo olje trske, ugotovili znatno nižje tveganje za diabetes.
Poleg tega je študija iz leta 2003, ki je vsebovala 2.213 ljudi (objavljena v ameriškem časopisu za klinično prehrano ), ugotovila, da je bilo v prvem letu življenja povezano jetrno olje trske z zmanjšanim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 1.
3) artritis
Pri ljudeh z revmatoidnim artritisom jemanje oljnih oljnih tkiv lahko zmanjša potrebo po nesteroidnih protivnetnih zdravilih (NSAID). Za študijo iz leta 2008, ki je bila objavljena v revmatologiji , so raziskovalci dodelili 97 bolnikov z revmatoidnim artritisom do devetih mesecev zdravljenja bodisi z oljem treh jeter ali s placebom. Če pogledamo podatke o 58 osebah, ki so zaključile študijo, je ugotovilo, da je 39% skupne količine jeter za olje trske lahko zmanjšalo dnevni vnos NSAID za več kot 30 odstotkov (v primerjavi z 10 odstotki bolnikov v skupini, ki je prejemala placebo).
V prejšnji študiji napredka na terapiji so znanstveniki odkrili, da jemanje jetrnih olj lahko pripomore k zmanjšanju togosti, bolečine in otekline pri ljudeh z revmatoidnim artritisom.
Olje s kostnim oljem je le eno sredstvo za revmatoidni artritis.
Cod jetrna olja proti ribjemu olju
Ker se domneva, da so nekatere vrste trske ogrožene, so lahko vaši omega-3 iz drugih vrst ribjega olja (npr. Lososa) bolj ekološko odgovorni. Če ste vegetarijanec, lahko pridobite omega-3 maščobne kisline iz rastlinskih virov, kot je laneno seme .
Kaj je fermentirano trsko z jetri?
Zagovorniki fermentiranega jeternega olja trske trdijo, da je ta oblika olja iz jeter treh bolj čista in višja pri maščobnih kislinah vitamina A, vitamina D in omega-3 kot pri toplotno obdelanih oblikah trsnega jeternega olja. Vendar pa trenutno obstaja pomanjkanje znanstvenih dokazov, ki podpirajo to trditev.
Opozorila
Ribje olje lahko povzroči številne neželene učinke (vključno z zadostnim dihanjem , zgago, slabostjo in bolečino).
Pri prevelikem uživanju oljne ogrščice lahko privedejo do strupenih ravni vitaminov A in D. Trda oljna ogrščica lahko vsebuje druge nezaželene snovi, kot so težke kovine in PCB. Poleg tega lahko visoki odmerki ribjega olja preprečijo strjevanje krvi, poškodujejo imunski sistem in povečajo koncentracijo holesterola LDL ("slab") v krvi.
Če razmišljate o uporabi olja treh jeter v kombinaciji z drugimi dodatki ali zdravili, se pred začetkom zdravljenja posvetujte s svojim zdravnikom. Prav tako je pomembno opozoriti, da imajo lahko izogibanje standardni medicinski oskrbi in samozdravljenje kroničnega stanja z olupljenjem olje trske (ali katera koli druga vrsta alternativnih zdravil) resne zdravstvene posledice.
Viri
American Cancer Society. "Omega-3 maščobne kisline". November 2008.
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Hall C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ. "Olje jetrnega olja (n-3 maščobnih kislin) kot nesteroidno protivnetno zdravilo za varčevanje z drogami pri revmatoidnem artritisu." Reumatologija (Oxford). Maj 2008; 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Vpliv jeternih ostankov trske na simptome revmatoidnega artritisa." Adv Ther. 2002 Mar-Apr; 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitski JN. "Učinek dnevnega olja iz jeternih jeter in multivitaminsko-mineralni dodatek s selenom na pediatrične obiske na zgornjih dihalnih poteh otrok mladih otrok v Latinski Ameriki: randomizirana pediatrična mesta". Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004 Nov, 113 (11): 891-901.
Nacionalni inštituti za zdravje. "Ribje olje: dodatki MedlinePlus". Avgust 2011.
Stene LC, Joner G; Norveška študija diabetesa za otroke. "Uporaba olja iz jeter tresk v prvem letu življenja je povezana z manjšim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 1, ki se kaže v otroštvu: velika študija o boleznih, ki temelji na populaciji." Am J Clin Nutr. 2003 dec; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Uporaba olja treh jeter med nosečnostjo, povezana z manjšim tveganjem za diabetes tipa I pri potomcih." Diabetologija. 2000 Sep; 43 (9): 1093-8.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.