Seznanite se z osnovami zgage in tveganji
Zgaga je prebavni problem, ki ga lahko doživite, ko se vaša želodčna kislina vrne in se dotakne obloge požiralnika , kar povzroča draženje. Imenuje se tudi refluks kisline. Medtem ko se lahko pojavi kot del prebavne motnje, se lahko to pogosto zgodi, če imate gastroezofagealno refluksno bolezen (GERD). Naučite se devetih hitrih dejstev o zgago, vzrokih, simptomih in zdravljenju.
1. Kakšna zgaga se počuti
Izguba zgodb se začne kot gorilna bolečina za prsnico, nato pa se običajno seva navzgor proti vratu. Bolečina je slabša, ko se spuščate ali prepognete. Obstaja pogost občutek, da se hrana vrne v usta. V ustih ga spremlja kisel ali grenak okus. Simptomi se pogosto pojavijo po jedi in lahko trajajo ure.
2. zgaga vpliva na milijone ljudi
Več kot 60 milijonov ameriških odraslih doživi zgago vsaj enkrat na mesec, in približno 15 milijonov ameriških odraslih ima zgago vsakodnevno, pravi ameriški koledž za gastroenterologijo. Zgaga je pogostejša med starejšimi in med nosečnicami .
3. zgaga ne povzroča le vaših navad
Medtem ko navade v življenju lahko poslabšajo simptome zgage in povečajo število zgage, zgaga je zdravstveno stanje z biološkimi vzroki. Zgaga se zgodi, ko je spodnji ezofagalni sfinkter (LES), ki se nahaja med požiralnikom in želodcem, oslabljen ali se neustrezno odpre.
To omogoća, da se kisli in drugi izdelki v želodcu vrnejo v požiralnik, kar povzroci draženje.
4. Specifična živila lahko sprožijo zgaga
Približno 94 odstotkov ljudi, ki imajo zgage, lahko povežejo simptome zgage s specifičnimi živili . Začinka, maščoba, mastna ali kisla živila so pogosto sprožilci, kot so čokolada, kava, poprove mete in alkohol.
Nekateri od teh sprostijo sfinkter med želodcem in požiralnikom in lahko neposredno prispevajo k zgago.
5. Nocni simptomi zgage lahko motijo spanec
Osemdeset odstotkov ljudi, ki imajo zgage, poročajo o simptomih ponoči in 75 odstotkov jih receno kažejo, da jih nočna zgaga prebudi ponoči ali jih preprečuje spanje. Štirideset odstotkov jih je reklo, da njihovi nočni simptomi zgaga vplivajo na njihovo sposobnost za delo naslednji dan. Priporočljivo je, da ne jeste dve do tri ure pred spanjem.
6. Spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo zmanjšati epizode zgage
Naravno lahko zmanjšate pojav zgage z zdravimi spremembami v načinu življenja. Te vključujejo poznavanje, kaj so dobra hrana in slaba hrana za zgago, preprečevanje uživanja alkohola , zaustavitev kajenja , zmanjšanje telesne mase, če ste prekomerno telesno težo in zmanjšanje stresa . Tobak povečuje zgage na dva načina. Zavira s slino, ki običajno pufra želodčno kislino. Prav tako sprošča spodnjo ezofagealno sfinkterno mišico.
7. Zdravila na recept in zdravila na recept se lahko uporabljajo za zgago
Če imate občasno zgago zgage, je primerno uporabiti antacide brez recepta in blokatorje kislin brez recepta (znan tudi kot zaviralci H2).
Če imate pogoste epizode, se morate posvetovati s svojim zdravnikom za presejanje in diagnozo, da izključite druge težave. Morda vam bodo predpisali močnejši zaviralec H2 ali zaviralec protonske črpalke (PPI).
8: zgaga je simptom GERD
Zgaga je najpogostejši simptom gastroezofagealne refluksne bolezni . GERD vpliva tudi na dojenčke, otroke in mladostnike . Obstaja več načinov za preprečevanje zgage pri odraslih in otrocih ter več preventivnih ukrepov za dojenčke .
9: Kronična zgaga lahko ima resne zaplete
Refluks kronične kisline ali gastroezofagealna refluksna bolezen lahko povzroči resne zaplete.
Stalna prisotnost refluksirane kisline v požiralniku lahko privede do okoliščin, kot so Barrettov požiralnik, erozivni esophagitis , stiskanje esophageal in celo rak na esophagus .
> Viri:
> Acid Reflux. American College of Gastroenterology. http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/.
> Zgaga. Klinika Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545.
> Simptomi in vzroki GER & GERD. Nacionalni inštitut za diabetes prebavne in ledvične bolezni. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.