Ali je kadilec kašelj ali kakšen drug kašelj?
Kronično vdiranje kadilnega kašlja je nekaj, kar večina od nas pozna, ali jo osebno doživljajo ljudje, ki kadijo ali slišijo tisti, ki jih ne. Kaj povzroča ta kašelj in kako se zdravi? In kar je najpomembnejše, kako lahko ugotovite, ali je vaš kašelj "le" povezan s kajenjem in ne zaradi nekaj resnejšega, na primer pljučnega raka ?
Kaj je kadilec kašelj?
Kadilski kašelj je vztrajen kašelj, ki se pri dolgotrajnih kadilcih razvija - "vztrajen", kar pomeni, da je prisoten več kot dva ali tri tedne. Sprva je lahko suha (pri kadilcih, ki niso kadili zelo dolgo), vendar sčasoma ponavadi proizvaja flegm. Ta flegm ali sputum je lahko bistra, bela, rumena ali celo zelena ali rjava. Kašelj, povezan s kajenjem, je ponavadi slabši pri prebujanju in se izboljša v preostanku dneva. Seveda obstaja veliko izjem, in nikoli ne želite zavrniti jutranji kašelj.
Vzroki kadilnega kašlja
Dihalne poti so obložene s cilijami: majhne lasje podobne celice, ki ulovijo toksine v inhaliranem zraku in jih premaknejo navzgor proti ustom. Kajenje te celice paralizira, tako da ne morejo opravljati svoje naloge. (Obstaja več kemikalij v dimu cigaret, ki to naredijo, vključno s formaldehidom). Namesto, da bi bili ujeti v tranzitu, je dovoljeno, da so toksini vstopili v pljuča, kjer se naselijo in ustvarjajo vnetje.
To povzroči kašelj, ko telo poskuša očistiti te snovi iz pljuč. Te noči se ponoči začnejo popravljati, ker niso več izpostavljeni toksinom pri dima. Ker so cilji pozvani, da ujamejo in odstranijo nakopičene toksine, je rezultat povečanje kašlja ob pojavu zjutraj.
Pomembno je omeniti, da je eden od načinov, kako lahko kajenje povzroči pljučni rak, ta paralizacija kirurgov. Ker so toksini in kemikalije, prisotne v cigaretnem dimu, ostanejo na mestu (ker jih paralizirane kile ne odstranjujejo iz pljuč), imajo več časa, da povzročijo poškodbe občutljivega pljučnega tkiva, vključno z okvaro DNA, ki lahko povzroči rak pljuč.
Kako pogosto je kašelj pri ljudeh, ki kadijo?
Ni veliko podatkov o pogostosti kadilnega kašlja. V eni študiji o mladih vojaških novincih je 40 odstotkov doživelo kronični kašelj s proizvodnjo sputuma (v primerjavi z 12 odstotki v nekadilcih). Ker je kadilec kašelj pogostejši pri dolgotrajnih kadilcih, je dejanski odstotek verjetno višji od tega.
Razlikovanje kadilčevega kašlja
Na žalost je odgovor, da resnično ne morete razlikovati kadilnega kašlja iz kašlja pljučnega raka . Včasih je edini znak, da imate lahko pljučni rak (ali resne pljučne bolezni, kot je KOPB ), vztrajen kadilski kašelj s kadilcem. Če imate kroničen kašelj, povezan s kajenjem, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, če se na kakršen koli način spremeni: če je na primer bolj pogost ali boleč ali če se vam zdi drugačno.
Nekateri znaki in simptomi lahko pomenijo, da je vaš kašelj lahko posledica drugega zdravstvenega stanja, ki ga je treba oceniti.
Simptomi in znaki, ki kažejo na vaš kašelj, so morda resnejši
Včasih je kašelj edini simptom, da ima oseba pljučni rak, toda drugič je kombinacija simptomov, ki vzbujajo skrb. Drugi "opozorilni" simptomi, ki jih lahko povzroči vaš kašelj, so:
- Kašelj krvi : če krvavite celo majhno količino le enkrat, je pomembno, da se za sestanek posvetujete s svojim zdravnikom. Kašljanje krvi je prvi simptom pljučnega raka za 7 odstotkov ljudi z boleznijo. Poleg tega je lahko krvavitev krvi zelo resna. Kašljanje čim manj kot čajne žličke ali dveh krvi se šteje za nujno medicinsko pomoč (lahko povzroči aspiracijo).
- Hripavost : Če imate hripav glas, ki traja več kot nekaj dni ali ga ne spremljajo drugi tipični simptomi mraza, se posvetujte s svojim zdravnikom. Hrišćenost pri ljudeh, ki kadijo, je lahko posledica številnih pogojev, ne samo težav s pljuči.
- Psihiatrija : če vam kašelj spremlja sesanje, bi lahko navedli astmo; vendar je pogosta beseda v medicini, da "ni vse, da je piskanje astma." Če opazite novo piskanje, jo preverite.
- Kratka sapa : Ali se vam zdi težje ujeti dih? Ali se je težje povzpeti po stopnicah? Če imate težave z dihanjem, se posvetujte z zdravnikom. Mnogi ljudje opozarjajo, da je njihov prvi simptom pljučnega raka preprosto nejasna občutek večjih težav pri ujetju diha z dejavnostjo.
- Nepojasnjena izguba teže : Večina ljudi je navdušena, če izgubi nekaj kilogramov, če pa ne poskušate, je lahko znak nekaj resnega, zato ga je treba preveriti.
- Bolečina z dihanjem : bolečina z dihanjem, ki se imenuje tudi pleurisija ali pleuritična bolečina v prsih, pogosto kaže, da lahko vpliva na pljučo (pleuro). Ker kajenje sam po sebi običajno ne poškoduje teh membran, je potreben obisk vašega zdravnika.
- Bolečine v pljučih , ramenih ali hrbtu : za simptome, kot so ramenske bolečine, bolečine v hrbtu, bolečine v ramenih ali bolečine med ramenskimi lopaticami, so edini simptom (poleg kašlja) nekdo razvije pljučni rak.
Socialni vpliv
Osredotočamo se na fizične učinke simptomov v medicini, kronični kašelj pa ima lahko tudi pomembne čustvene in socialne posledice. Predstavljajte si, da se udeležite predstave ali vokalne klavirske recitalne glasbe ali celo samo koktajle. Poleg nadlegovanja drugih, ki se trudijo uživati, vaš kašelj, če traja že zgodaj zjutraj, lahko moti dejavnosti, ki jih uživate. Seveda, preživljanje prostega časa ni edina skrb: razen če delate sami, so lahko vaši sodelavci prizadeti toliko, če ne več, kot ste z vašim kašljem. Če že dolgo živite s kašljem, se lahko navajate na zvok in motnje. Enako morda ne velja za vašega šefa in sodelavcev.
Zdravljenje kadilnega kašlja
Seveda je najboljše zdravljenje kadilčevega kašlja popolnoma opustiti kajenje. Medtem ko se vaš kašelj lahko poslabša nekaj tednov po odhodu, se skoraj vedno izboljšuje.
Pomembno je tudi upoštevati, da ima kašelj funkcijo: namenjen je čiščenju dihalnih poti z odstranjevanjem tujih materialov, ki se vdihavajo. Poleg dražilnih snovi v cigaretnem in cigarskem dimu v okolju obstajajo tudi drugi materiali na vaše simptome. Ali je plesen iz mokre klete, izpuščaj iz peči ali kamina ali izpostavljenosti kemikalijam pri delu, preverite, ali v vašem okolju obstajajo dražila, se morate izogibati izboljšanju kašlja. Ker ima kašelj funkcijo, zatiranje refleksa kašlja ni vedno dobra ideja. Preden uporabite katerokoli zdravilo na recept ali brez recepta proti kašlju, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Vaje, ki lahko pomagajo vašemu kašlju, vključujejo:
- Ostani dobro hidrirani. Pitje osem 8-oz. kozarci vode na dan lahko pomagajo tanjša izločanja v dihalnem traktu.
- Gargling s slano vodo.
- Uporaba kapljic ali pastil, ki vam pomirjajo grlo.
- Draga. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da je bila čajna žlička medu učinkovitejša od številnih pripravkov za preprečevanje kašlja pri pripravi kašlja brez recepta. Uživate lahko le malo medu ali pa ga dodajte v skodelico toplega čaja. Še bolje, skodelica zelenega čaja. Več študij je ugotovilo, da zeleni čaj povezuje z manjšim tveganjem za pljučni rak.
- Vrelo vodo z listi mete ali evkaliptusa, nato pa vdihne hlape. Če želite to narediti, nekateri ljudje postavijo brisačo nad vodo z vodo, da se vdihne hlapi. Bodite previdni, da se izognete opeklinam, tako da vzdržujete varno razdaljo od pare in vedno držite lonec na ravni površini stran od otrok.
- Dvignite glavo med spanjem. Ko ležite ravno, lahko sluz združite v grlu, pri čemer se vaš kašelj poslabša, ko se zbudiš.
- Vaja. Vaja lahko pomaga pri odstranjevanju lahke kože poleg drugih koristi.
- Jesti zdravo prehrano. Medtem ko ni bilo dokazano, nekateri raziskovalci verjamejo, da lahko prehrana z visoko vsebnostjo sadja in križnih zelenjadnic, kot sta brokoli in cvetača, pomaga telesu pri razstrupljanju nekaterih kemikalij, ki jih dihajo s tobačnim dimom. Oglejte si te superfoode, ki lahko zmanjšajo tveganje za pljučni rak .
Zapleti kadilnega kašlja
Seveda obstaja veliko zapletov pri kajenju, vendar je nekaj zapletov, povezanih posebej s kašljanjem. Kašelj lahko povzroči napetost mišic v prsnem košu in celo vodi do prekinjenih reber . Pri ženskah lahko pritisk v trebuhu, ki ga povzroči kašelj, povzroči stresno inkontinenco . Kakor je že omenjeno, kadilec kašelj lahko oteži vaše družabno življenje in s tem tudi vaše čustveno zdravje.
Zakaj se kadilec kašlja po izstopu
Kašelj se navadno začne zmanjševati v 3 mesecih po prenehanju kajenja. Nekateri ljudje so zaskrbljeni, da se takoj po odhodu povečajo njihovi kašelj - kar se imenuje "kašelj, ki se preneha s kajenjem". To je običajno in zaradi poškodovanih kilogramov, ki se zdaj popravljajo in opravljajo svoje delo odstranjevanja tujega materiala iz grla, sapnika, in dihalne poti. Pomembno je razumeti, da je to poslabšanje kašlja začasno, in čeprav lahko traja nekaj mesecev, bo opustitev resnično pomagala pri kašlju na dolgi rok. Če želite po dveh pticah udariti dve ptici z enim kamnom, razmislite o povečanju vašega programa vadbe. Poleg tega, da pomaga hitreje očistiti kašelj, lahko pomaga tudi z željami in čustvi, ki spremljajo zapustitev.
Beseda iz
Kot končni opomnik: če imate kašelj, ki je še vedno prisoten - tudi če verjamete, da je to samo kadilčev kašeljni govor s svojim zdravnikom. Vztrajen kašelj je eden najpogostejših simptom pljučnega raka in s pljučnim rakom, prej je ujet, večja je verjetnost, da se ozdravi. Študija leta 2016 je pokazala, da so ljudje, ki kadijo, manj verjetno kot nekadilci, da bi poiskali medicinsko pomoč za simptome simptomov pljučnega raka, kot so kašelj ali hripavost. Ne čakajte.
Za nekatere ljudi, zlasti tiste med 55. in 74. letom starosti, ki imajo vsaj 30 -letno zgodovino kajenja, je lahko CT presejanje pljučnega raka nekaj, kar želite upoštevati. Preberite več o presejanju raka pljuč .
Viri:
Broekema, M., deset Hacken, N., Volbeda, F. et al. Spremembe epitelija v dihalih pri kadilcih, vendar ne v bivših kadilcih z astmo. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K. in J. Wardle. Kadilci so manj verjetni kot nekadilci, da bi poiskali pomoč pri simptomu "alarma" pljučnega raka. Toraksa. 24. februar 2016 (Epub pred tiskom).
Hamari, A. et al. Visoka frekvenca kronične kašlja in proizvodnje sputuma z zmanjšano telesno zmogljivostjo pri mladih kadilcih. Annals of Medicine. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Trajanje kajenja, dihalne simptome in KOPB pri odraslih, starih ≥ 45 let, z zgodovino kajenja. Mednarodni časopis za kronično obstruktivno pljučno bolezen. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B. in P. Dicpinigaitis. Učinek kajenja na občutljivost refleksnega kašlja pri ljudeh. Pljuča. 2010. 188 Razdelek 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Produktivni kašelj je neodvisen dejavnik tveganja za "razvoj KOPB pri nekdanjih kadilcih. Respirology, 2010. 15 (2): 313-8.